Ну и наконец мы подошли к теме накопления энергии.
Разделим её на 2 части:
1)Физические – укрепление организма с помощью спорта,контрастного душа, закалки и русской баней и т.д.
2)Психологические – помощь другим людям или просто поддержка людей. "Работа" на других.
И по сути - всё это микро стрессы "выживания". Какая-то борьба с внешним миром и желание самоутвердиться таким образом.
Пример такого сопротивления:
Баня + ледяной бассейн. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему достаточно большая, но кратковременная, и тем не менее после погружения в бассейн после такой прожарки, быстро понизится давление и ускорится пульс. А на душе будет состояние полного покоя и расслабления. Если же вы имеете проблемы с сердцем, например гипертония, то баня вам, к сожалению, противопоказана. Даже контрастный душ придется делать так, чтобы перепад температуры был менее резкий. Ну а со временем можно будет расширить этот диапазон.
Также и закаливание - стресс для всего организма, но если не сидеть в воде 2 часа, а окунуться и вылезти, всё будет хорошо. Если же опять у вас нет проблем с сердцем.
Чтобы не перечислять все способы снова, скажу, что если они будут в меру, то всё получиться.
А вот копить энергию с помощью какой-то деятельности, взаимодействиями с людьми. Это уже поинтересней.
В 101 раз удивляюсь тому, что наш мир - это зеркало. Мы замечаем в нём лишь то, что нас в данный момент волнует или просто лежит в голове, как не дорисованный рисунок. Так вот, если смотреть в это зеркало и нести людям радость, даже просто кому-нибудь улыбнуться, то чувствуешь это добро вдвойне. Через помощь внешнему миру и людям, его населяющим можно неплохо "прокачать" свою энергию.
Другими словами, какую энергию вы отправляете во вне, такая же чуть позже, или в тот же момент приходит к вам в двойном объеме. Советую применять это в жизни, а не откладывать в "долгий ящик".
По мимо прочего, накопление энергии происходит, когда вы занимаетесь своими хобби. Или познаете что-то новое. Где ваш детский интерес?)
Также, отлично балансируется энергия при душевном разговоре. Когда выслушивают вас и когда вы можете выслушать человека, как-то его подбодрить.
По сути мы накапливаем энергию, делая то, что вызывает положительные эмоции у себя или у других.