Низкая самооценка играет немаловажную роль и влияет на качество нашей жизни. Порой неадекватная самокритика тянет нас вниз, увеличивает комплексы, этим самым мы «мешаем» себе идти вперед, добиваться целей. Если это так будет продолжаться и дальше, то за этим следует психическое расстройство и разрушенные отношения с окружающими вас людьми. Когда люди говорят о вас плохо, оскорбляют вас, всячески пытаются вас занизить, то это откладывается у вас в голове и вы начинаете в это верить: «А вдруг это правда так?» Благодаря этим «людям» у вас появляется нелюбовь к себе и пропадает желание что-либо делать. Итак, низкая самооценка проявляется по определенным признакам.
Признаки низкой самооценки:
1.Хроническая неловкость. Когда девушки чувствуют себя в не своей тарелке. В общении им кажется, что их слова звучат как-то глупо. А в ситуации, когда оценивают, так вообще земля из под ног проваливается. Им часто кажется, что все смотрят на них осуждая или например, оценивают внешний вид.
2.Постоянно думают о том, что скажут окружающие. Например, девушка не покупает то или иное платье, так как боится, что окружающим оно не понравится. Такой поступок девушка обдумывает с позиции, что скажут другие люди.
3.Зависть.Девушка думает что кругом все умнее, богаче, успешнее, да и вообще просто лучше. В целом складывается ощущение ,что она какая-то бедная и чего-то не хватает, возникает чувство неуверенности.
4.Не умение принимать комплименты. Девушке жутко не ловко ,когда ее хвалят и она тут же принимается оправдываться.
5.Страх перемен. Сидишь дома, ходишь на нелюбимую работу ,отсюда и проблемы со здоровьем. Вам кажется, что вы на большее не способны и ничего не добьетесь в жизни.
Так что же делать? Как поднять самооценку? Ниже написала вам рекомендации:
1.Перестаньте себя критиковать по любому поводу.Помните, что всегда найдутся люди,которым мы не нравимся.Примите себя такой, какой вы являетесь со всеми вашими минусами. Если конечно Вас не устраивают эти минусы, то вы можете что-то поменять в себе, но только из своего желания,а не потому что вам кто-то сказал.
2.Никогда не сравнивайте себя с другими девушками. Каждая по своему уникальна и красива со своей изюминкой,станьте лучше для себя.
3. Начните заниматься спортом,если ранее не занимались,медитация,саморазвитие, изучение иностранных языков, посещения кружков и т.д,уйдите с нелюбимой работы.
4.Поменяйте круг общения.Уберите людей из своей жизни,которые негативно сказываются на вас. Не поддерживают,пытаются сделать так, чтобы вы не добились ничего, говоря вам, что это не ваше и т.д., тем самым они тянут вас на дно.
5.Не стесняйтесь делать первые шаги знакомства с противоположным полом. Да-да,девчули, не всегда же парням первыми знакомиться. Если вам понравился молодой человек,почему бы и нет. У меня есть знакомая парочка,которая именно так и познакомилась.Знаю,первое время будет очень даже трудно, но потом вы выйдете из зоны комфорта и почувствуйте легкость. Лучше сделать шаг первым, чем не делать его вообще.Будьте собой:)
6.Поощряйте себя за даже мелкие достижения.Устройте себе шоппинг,сходите в киношку,купите вкусняшек( в меру ха-ха).Любите себя и помните, что нет никого похожих на вас.
Делайте то, что вы хотите,измените кардинально вашу жизнь,верьте в себя и у вас все получится! Спасибо за внимание,дорогие!)