В последнее время Алла Пугачева радует поклонников стройной фигурой. Начиная с 2017 года, она сбросила 20 кг! Знаменитая певица всегда была женщиной в теле. Она была предрасположена к полноте: при росте 1,62 м ее вес порой достигал 90 кг. Стараясь замаскировать полноту, на сцене она носила платья-балахоны.
Ниже вы увидите Аллу Пугачеву до и после похудения, и узнаете секреты диеты, которую она применяла.
Помните Аллу Пугачеву такой?
Сначала вы увидите, как Алла Борисовна выглядела не так уж давно. Были периоды, когда она худела, но вес возвращался снова. Наконец, в 2017 году примадонна сумела достичь желанного результата, и до сих пор ей удается удерживать вес неизменным (новый образ певицы см. ниже).
Такой результат стал возможным благодаря тщательно продуманному рациону. По словам Аллы Пугачевой, секрет ее похудения прост: «Как мало для этого надо — просто меньше жрать. Кушать хочется, но нельзя!», — говорит певица. Однако она признается, что любит вкусно поесть и иногда это себе позволяет.
Диета Аллы Пугачевой для похудения
Близкая подруга Пугачевой Алина Редель рассказывает, что Алла изменила свой рацион с помощью диеты, которую она сама придумала.
Свой принцип Пугачева назвала «СССР». Аббревиатура расшифровывается так: запрещены три «С» — сладкое, сдобное, соленое. А буква «Р» означает разгрузочный день, во время которого певица питается овощными супчиками или легкими салатами.
По словам Алины Редель, изредка Алла может съесть за компанию кусочек торта, но зато потом проводит два разгрузочных дня.
Правила для успешного похудения
Принципы, которые использовала Аллы Пугачева:
- Питаться 5-6 раз в день, малыми порциями.
- Ежедневно выпивать 2 л чистой воды.
- Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
- Каждый день 30-40 минут делать физические упражнения (или заниматься любыми видами фитнеса)
Мифы о способах похудения Пугачевой
Однако слова примадонны и ее близких не устраивают некоторых «почитателей». Одни из них утверждают, что певица провела процедуру липосакции, другие — что она сделала резекцию желудка (хирургическое уменьшение объема). Они говорят об этом так, как будто сами при этом присутствовали:)
Близкие артистки опровергают эти утверждения. Например, крестная ее младших детей, а также ее стилист уверяют, что это домыслы, и на самом деле Алла Борисовна сбросила вес благодаря изменению питания и ограничениям в еде, которых она придерживается.
Алла Пугачева со стройной фигурой
«Не можешь достичь результата? Обесценивай чужой»
И все же некоторые «почитатели» продолжают утверждать, что все дело в липосакциях, резекциях и больших деньгах. «Вот если бы у нас были такие деньги, тогда мы бы тоже могли!...».
Такое явление хорошо известно в психологии. Если человек не может чего-то достичь, он придумывает причины, обесценивающие чужие достижения, так ему легче.
Изменения стиля примадонны
Наверное, вы заметили, что после похудения у Пугачевой полностью изменился стиль. Раньше она одевалась совсем иначе (вы видели это на фотографиях до похудения). А сейчас Алла Борисовна стала одеваться модно, стильно, современно. Она уже не носит бесформенные платья-балахоны, вместо них она предпочитает узкие джинсы, лосины, облегающие юбки. Стройная фигура это позволяет.
Другие истории похудения знаменитостей читайте в статьях — ссылки на них см. в конце.
Главное — мотивация, и все получится
Чтобы избавиться от лишнего веса, главное — иметь мотивацию. Почему голливудские актрисы быстро худеют или поправляются, если это необходимо для роли? Ответ прост: приглашение на съемки в фильме сулит высокие гонорары, а если повезет, то и номинацию на Оскар. Потому актрисы садятся на жесткие диеты и сбрасывают вес к нужному сроку. У них есть сильная мотивация!
Была ли мотивация для похудения у Аллы Пугачевой? Конечно. Когда у женщины молодой муж, она стремится хорошо выглядеть, чтобы красиво смотреться вместе.
Читайте по теме:
Похудение российских звезд — было и стало
Звездное похудение: Ирина Дубцова — было и стало
Похудение звезд: Елена Степаненко — было и стало (вот это результат!)
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, читайте мнения!
