«Эх, вот мне бы побольше свободного времени. А то работа, дача, куча дел и совсем не хватает ни на что сил. Отпуск пару раз в год (в лучшем случае), и то дел невпроворот.
О! Карантин на месяц! Наконец-то выучу английский, начну заниматься спортом, брошу пить, получу новую профессию (нужное подчеркнуть).»
Но вот две недели прошло, а ты так ничего и не сделал. Знакомая ситуация? Почему так происходит и что с этим сделать?
Карантин открыл двери небывалому количеству бесплатных подписок: обучающие курсы, фитнес тренировки, даже постановки Большого театра. Но больше всех популярностью пользуются онлайн-кинотеатры.
И этому есть объяснение, имя ему-тревожность. Сложно научиться чему-то новому, если голова занята тревожными новостями и мыслями. Ресурсы нашего организма ограничены и волнение сейчас занимает большую часть из них.
А те, кто безуспешно пытается освоить навыки копирайтинга или настройки таргетированной рекламы, корят себя за то, что ничего не получается.
И что делать? Как снизить тревожность, чтобы вернуть способность обучаться?
Создайте систему своего дня.
Это самый важный совет. Да, сложно заставить себя жить по расписанию в свои законные выходные, но это необходимо. Не нужно расписывать каждую минуту, просто составьте план того, что вы должны сделать за день.
Адекватно оцените свои силы, не ставьте невыполнимых целей. Лучше меньше, но регулярно. Как только все будет выполнено, с чистой совестью идите смотреть любимый сериал.
Как вы легче всего воспринимаете информацию?
Не нравится читать? Не пересиливайте себя, смотрите видео или слушайте подкасты! Мы уже давно не школьники, чтобы издеваться над собой, заучивая часами неинтересный текст.
Не стесняйтесь пользоваться поддержкой близких.
Попросите родных не мешать вам во время занятий. Будет проще сосредоточиться, если никто не отвлекает.
А может, вы найдете то, что всем будет интересно. И тогда вы вместе будете разбираться в вопросе.
Выбирайте то, к чему лежит душа.
Как бы ни была высокооплачиваема и востребована ниша, если вас туда совсем не тянет, будет сложно заставить себя что-то делать. У каждого человека есть круг интересов и способностей. Не всегда они сразу очевидны, но если целенаправленно об этом подумать, то вы найдете парочку. Нужно научиться получать удовольствие от процесса, тогда результат определенно придет следом.
Вы делаете хоть что-то, из того что запланировали на карантин? Пишите в комментарии, как у вас обстоят с этим дела.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Это поможет каналу развиваться:)