Дэйв Эспри «Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели»
Когда я думаю о биохакинге, у меня обычно взрывается мозг. Ведь что такое наше тело? Что-то вроде постоянно работающего химического завода или атомного реактора. Да вмешательство пугает и может привести к катастрофическим последствиям, но ведь и результат может быть фантастический?
Чем больше человечество узнает о себе, тем больше возможностей появляется. И качать можно не только мышцы, делать лучше не только зубы или грудь, можно «прокачать» даже мозг.
Но для этого придется прочитать парочку умных книг!
Итак, «Биохакинг мозга» это книга о том как стать умнее, спокойнее, сосредоточеннее, эффективнее. Здесь не только и не столько про «волшебные пилюли» (потому что легко и просто ничего не получается). В основном книга о том как изменить свою жизнь, чтобы добиться лучших когнитивных способностей.
Здесь есть все:
- биодобавки
- питание
- спорт
- образ жизни
- состояние дома и экология места жительства
Искренне рекомендую всем, кому не безразличен их разум, у кого есть предпосылки к болезни Альцгеймера и другим подобным заболеваниям, а так же просто ну очень любопытным людям (это я!).
Что хорошо: заумных слов допустимое количество, понять о чем книга и начать применять на практике можно практически сразу.
Что плохо: из подобных книг - эта наиболее популяризирована. Биохимия мозга здесь описывается коротко и для школьников. Но все равно интересно.
Если задумались об улучшении своей жизни, вот отличное руководство как это сделать всего за 52 недели.
#алазаркочитает_проздоровье
