Готовим супер-ленивую овсянку. Смешали 2 ингредиента, а время все сделает за вас. Если вам лень готовить по утрам или банально нет времени, то эта статья для вас. Потратьте 2 минуты вечером и сэкономьте до получаса утром. Вам понадобится всего 3 ингредиента: Рецепт(если это можно так назвать) до безумия прост. 1. Высыпаем овсянку в контейнер или другую емкость, которую можно накрыть. 2. Заливаем овсянку йогуртом, закрываем крышку и убираем на ночь в холодильник. 3. Утром достаем готовую овсянку и добавляем к ней банан (можно есть как в холодном виде, так и подогретую в микроволновке). 4.Готово. Приятного аппетита! Овсянка обладает огромным количеством полезных свойств, но стоит помнить, что любой продукт в больших количествах может нанести вред здоровью, так что сильно не увлекайтесь) Плюсы такого завтрака: КБЖУ : 445/16,31/5,29/82,27 Если есть время и желание, то на завтрак можно приготовить оладьи.
Готовим супер-ленивую овсянку. Смешали 2 ингредиента, а время все сделает за вас.
Если вам лень готовить по утрам или банально нет времени, то эта статья для вас. Потратьте 2 минуты вечером и сэкономьте до получаса утром.
Вам понадобится всего 3 ингредиента:
- Овсяные хлопья быстрого приготовления(те, которые нужно варить до 5 минут) - 50 грамм
- Питьевой йогурт(можно использовать снежок или кефир) - 200 грамм
- Банан - 1 штука
Рецепт(если это можно так назвать) до безумия прост.
1. Высыпаем овсянку в контейнер или другую емкость, которую можно накрыть.
2. Заливаем овсянку йогуртом, закрываем крышку и убираем на ночь в холодильник.
3. Утром достаем готовую овсянку и добавляем к ней банан (можно есть как в холодном виде, так и подогретую в микроволновке).
4.Готово. Приятного аппетита!
Овсянка обладает огромным количеством полезных свойств, но стоит помнить, что любой продукт в больших количествах может нанести вред здоровью, так что сильно не увлекайтесь)
Плюсы такого завтрака:
- Сытно. Все таки овсянка и банан довольно калорийны.
- Овсянка заиграет новыми красками :D Но если серьезно, такой вариант нравится больше, чем вареная.
- Просто. Ну тут без комментариев.
- Быстро. 2 минуты вечером на замешивание и 2 минуты утром на нарезание банана.
- Не нужно ничего варить-> не тратите время и не мараете посуду.
КБЖУ : 445/16,31/5,29/82,27
Если есть время и желание, то на завтрак можно приготовить оладьи.