После зимы наш организм просто кричит "SOS", и нам необходимо помочь ему. Более того, женская красота нуждается в постоянной поддержке, и в этом нам могут помочь витамины.
Так какие же витамины нам нужны?
Для женского организма необходимы 2 видов витаминов:
1) "Витамины репродукции" - В6, В12 и В9
2) "Витамины красоты" - А, Е и С.
Давайте рассмотрим поподробнее, исходя из возраста женщины.
Итак, женщины до 30 могут принимать самые разные комплексы витаминов, исходя из их желания и показателей анализов.
Далее, когда уже немного за 30, в самый золотой период жизни женщины, главная задача организма – поддержка репродуктивной функции. Здесь в комплекс обязательно нужно включить витамины группы В и витамин Е.
Также, большим плюсом будет проведение уходовых процедур за волосами, лицом и ногтями – это «маячки», который посылают нам сигналы о состоянии нашего организма.
После 35 лет гормональный фон женщины немного меняется. Здесь уже комплекс витаминов должен также содержать витамины Е, В6, В9, А и С.
После 40 организм и наша красота нуждается в еще большей поддержке. И тут на помощь приходят антиоксиданты, главные защитники молодости и враги старости: витамины А, С, Е, F и В12. Эти витамины - эликсир красоты для прекрасного пола.
После 45, как известно, женщина становится душистой ягодкой и для поддержания ее организма очень важно, помимо антиоксидантов, включить в комплекс витамины D, F и К, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
После 50 антиоксиданты всё так же на 1 месте, как и было сказано, они замедляют процесс старения. В прерогативе остаются витамины А, Е, С, D и К.
После 55 необходим витамин D, который сохраняет воду в клетках и ускоряет усвоение кальция, витамин К – это здоровье зубов, предотвращение появления синюшности кожи, также он способствует нормализации свертываемости крови. И, конечно, витамин F – Омега 3, 6, которые необходимы организму.
Женщина красива в любом возрасте и ей всегда нужно заботиться о своем здоровье. Не забывайте, красота идет изнутри. 🌸
Возьмите данные советы на заметку :)
И обязательно перед применением проконсультируйтесь у специалиста.
И, конечно же, подписывайтесь на мой канал, там много полезного и интересного 😊 (сюда).
И помните, Вы - прекрасны.
