10 способов с пользой провести этот карантин.
Вы уже слышали, что из-за карантина взлетела статистика разводов? Все пары женатые и нет, счастливые и не очень оказались заперты в одном пространстве на неопределённый срок в период кризиса и всеобщей паники…
И, вроде бы, кажется, что через 9 месяцев нас должно ждать нашествие «наделанных» в карантин козерогов, но… О какой близости может идти речь, когда вы только и думаете как бы не поубивать друг друга?
Выход есть! Отставить панику!
1) На мой взгляд это время в каком-то смысле настоящий подарок.
Это повод либо прийти к взаимопониманию, либо поставить точку в давно исчерпавших себя отношениях. Просто поговорите.
В спокойной обстановке вынесите на обсуждение важные и тревожащие вас вопросы.
Используйте "я-сообщения", вместо "ты-сообщений".
- Меня очень расстраивает то, что мы редко разговариваем, вместо «Ты со мной не разговариваешь»
- Я переживаю из-за финансовой ситуации, как думаешь, что мы можем сделать, вместо «Ты виноват в том, что мы без денег»
И так далее.
Поделитесь своими эмоциями, расскажите чего боитесь, поговорите о желаниях.
2) Займитесь чем-то вместе (я не о близости, этот пункт лучше отложить, если обстановка накалена). Посмотрите фильм и обсудите его, выберете интересный рецепт и вместе приготовьте новое блюдо, поиграйте в любые доступные игры. Составьте список какими фильмами, каналами, сериалами, статьями и книгами хотите поделиться друг с другом.
3) Позвоните друзьям и родственниками, устройте конференцию, поделитесь тем, как переживаете карантин, сколько раз выходите в магазин и прочие актуальные темы
4) Займитесь вместе спортом/сделайте зарядку утром.
5) Занимайтесь чем-то НЕ вместе. Читайте разные книги, учитесь петь, танцевать, играть на музыкальных инструментах, вступите в бесплатный марафон на интересную каждому тему, словом дайте друг другу возможность соскучиться.
Плюс у вас будет чем поделиться друг с другом.
6) Приберитесь в квартире, помойте окна, сделайте перестановку, организуйте отдельные рабочие места. Порядок в доме-порядок в голове.
7) Кстати, в голове тоже самое время навести порядок.
Вот список ресурсов, которые помогут это сделать:
- «Сатья», канал на ютубе о психологии отношений.
- Курпатов (тоже ютуб)о принципах работы мозга, почему мы злимся и ленимся.
- Расстановки по Хеллингеру: Берт Хеллингер. Семейные системные расстановки по Хеллингеру - тоже есть на ютубе (иногда корень проблемы не в отношениях с партнёром, а в отношениях в вашей семье).
- Скачайте книгу Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей», там много о доверительных отношениях и близости.
- Маша Давай, блог о сексе - Инстаграм.
- Павел Кочкин, о взаимоотношениях мужчины и женщины, уровнях отношений, разбор проблем (тоже ютуб)
Что бы вы думали? Обсудите всё это с партнёром!
10) И вот теперь займитесь этим! Не торопясь, проговорив все тревожащие вопросы, глубоко поняв и себя, и партнёра, используя всё, что пережили и узнали.
О том как именно это делать – не мне вам писать. Наслаждайтесь друг другом, любите и будьте счастливы!
Всем добра!
Подписывайтесь на этот канал - впереди еще больше интересного!