За время своего существования человечество беспокоило огромное количество проблем, обеспечить себе кров и пищу до излечения чумы. Хорошо, что эти невзгоды люди победили, но есть проблемы насущные и актуальные в любое время - Наше здоровье. Медицина активно развивается в разных направлениях: мы научились выращивать клетки, разработали вакцины от многих болезней, научились диагностировать заболевания на ранних этапах и этот список можно продолжать бесконечно. Но зачастую люди не придают большого значения таким проблемам как боль в голове, спине, руках или ногах.
Например, если болит голова, то причина не всегда в давлении или в том, что Вы вчера поели много жирной пищи (но это может быть одним из факторов), а в том, что у Вас также месяц болит шея! Сразу возникает вопрос - "Почему она болит?" Возможно, Вы ведёте сидячий образ жизни, страдаете от нехватки сна и гиподинамии, а еще экран компьютера расположен очень низко или высоко. Все это ведёт к тому, что пережимаются артерии, питающие кислородом мозг, происходит перенапряжение шейных разгибателей, глаза начинают быстро уставать, а голова болеть. Некоторые люди уверяют: "Я хожу и разминку делаю." Но как Вы ходите? И почему ходьба - это выход? Может у Вас кифоз и из-за перенапряжения паравертебральных мышц страдает поясница? Не задумывались?
Современная медицина диктует нам медикаментозное лечение, а что если Вы сами можете при помощи грамотных оздоровительных физических упражнений и дозированных нагрузок вылечить себя и повысить уровень жизни? Именно Вы сможете это сделать, ни доктора, ни соседка с чудодейственным отваром и заговором на ночь - только Вы. Это не шутка, это реальность. На нашем собственном опыте мы убедились, что грамотное чередование гимнастических, силовых и дыхательных упражнений вылечит многие Ваши давние проблемы с опорно-двигательным аппаратом, спиной, пояснично-кресцовым отделом, судорогами ног, головными болями и другими проблемы с костно-мышечными соединениями. После гармоничных упражнений снижается давления у гипертоников, звон в ушах и головокружение также уменьшаются, а иногда совсем проходят. Мы все это предусмотрели в нашей авторской методике "Ваше Здоровье Дома". Она включает в себя разминку (направлена на растяжку и подготовку организма к физическим упражнениям), основную часть с постановкой дыхания (здесь чередуются упражнения на различные группы мышц исходя из Вашей проблематики) и заминка (упражнения для шейно-воротникового отдела). Это эффективное, неинвазивное и общедоступное оздоровление, доступное каждому! "Как так?" - спросите Вы? А все, что нужно для этого - это Ваше желание, дверь и пара тренировочных инструментов. Ваш дом становится тем самым местом, где происходит оздоровление. Интересно, как это может произойти? Мы - специалисты, обучавшиеся на программах "Адаптивной физической культуры и спорта", курсы различных массажных техник, кинезиотейпирования, отработавшие в знаменитых частных российских клиниках, имеющие опыт частных занятий с различными проблемами здоровья.
Наша методика "Ваше Здоровье Дома" разработана на основе поэтапной тренировки (от просто к сложному). Более того, к каждому человеку нужен индивидуальный подход, мы и это учли. Поэтому разрабатываем для каждого человека свой план оздоровления, только под его его случай, который будет варьироваться по нагрузке и направленный на разные группы мышц. Также, Мы разработали систему карточек для запоминания упражнений на интуитивно понятном уровне. В них содержатся картинка с упражнениями и описаниями к ним. Это очень действенный метод. Таким образом, мы будем даже работать с Вашей памятью! Это удивительно и очень эффективно, т.к. со временем память все чаще дает сбои.
Дорогие друзья, будьте здоровы и следите за дальнейшими полезными и действующими способами помочь себе без медикаментов!
Подписывайтесь и делитесь своим опытом тейпирования!
Также, можете почитать наши полезные статьи:
Укрепи свой иммунитет! Дыхательная гимнастика для профилактики пневмонии!
Болит голова или шея? Попробуйте применить этот прием перед сном. Личный опыт!