Доброго времени суток, дорогие гости и подписчики нашего канала - Следим За Здоровьем Вместе. Предлагаю сегодня обсудить советы для профилактики пневмонии. Приятного, а главное - полезного прочтения!
В нынешнее время велика вероятность подхватить какой-либо вирус. Исходя из этого, я обратился к своему другу, который работает в больнице и попросил дать советы для профилактики пневмонии.
Он любезно согласился и вот, что он мне рассказал:
- Первое, что он сразу сказал, так это то, что нужно обязательно стараться оставаться дома. Только по крайней необходимости покидать его. Ведь, когда мы будет сидеть дома и не контактировать с людьми, то риск заражения резко падает.
Оставаясь дома мы не только берегем себя, но и окружающий людей.
- Следующее, что нужно делать, так это тщательно мыть руки и лицо с мылом или обрабатывать антисептиком, особенно после того, как пришли с улицы. Эти действия лишними точно не будут, а вот их отсутствие может привести к печальным последствия.
- Принимайте контрастный душ, занимайтесь спортом и дышите свежим воздухом хотя бы 30 минут каждый день. Это поможет укрепить иммунитет, а следовательно и снизить риск заражения.
Эти правила не только укрепят иммунитет, но и приведут в хорошую физическую форму.
- Потратьтесь немного и приобретите в аптеке витаминный комплекс. Эти витаминки восполнят недостающие элементы в организме и приведут его в полную боевую готовность против вирусов.
- Кроме всего этого, желательно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков, так как это разрушает организм и различным вирусам легче проникнуть в организм.