Мы думаем, что знаем всё, однако каждый раз мы оказываемся неправы. Мы неправильно работаем, мы не так говорим комплименты людям, и нам действительно необходимо знать свою группу крови. Тем не менее, мы всегда стремимся узнать что–то новое. Эта статья содержит повседневные вещи, которые вы, по мнению экспертов, делаете неправильно, несмотря на прилагаемые усилия. Результаты могут сильно удивить вас.
5 вещей, которые вы делаете неправильно:
1)Обрезаете ногти.
Возможно, вы замечали, что ваши кусачки для ногтей имеют тонкую кривую, как будто они предназначены для одноразового действия. Тем не менее, в действительности нужно три или четыре раза пройтись по длине обычного ногтя, чтобы привести в порядок ваши руки, как сообщает GQ.
«Распространённая ошибка, которую совершают и мужчины, и женщины, когда подстригают ногти – это угол, под которым они используют кусачки, – заявляет мастер маникюра Дебора Липпманн. – Неправильный способ использования может повредить ноготь».
Также нельзя подрезать ногти слишком коротко. Согласно Esquire, должен оставаться небольшой край. Если вы обрежете ногти «под корень», вы рискуете подхватить инфекцию. Ужасная перспектива.
2)Спите на животе.
У каждого есть любимая поза для сна, но, как объясняет мануальный терапевт Эндрю Грин, одна отличается от остальных тем, что она особенно вредна для вашего здоровья.
«Есть одна поза для сна, на животе, которую следует избегать любой ценой, – говорит он. – Если вы спите таким образом, то сильно искривляете позвоночник, поскольку голова обычно повёрнута набок, а нога согнута в колене и вытянута в сторону. Это положение отрицательно влияет как на кровоток, так и на нервную систему. У тех, кто любит спать на животе, обычно развиваются проблемы с дыханием, возникает покалывание и онемение в руках, кистях и пальцах. Также они, как правило, более склонны к головным болям, поскольку шея скручена в одну сторону. Решение состоит в том, чтобы спать либо на спине, либо на боку».
3)Ополаскиваете рот сразу же после чистки зубов.
Стоматолог–эксперт Джордан Кирк из White Glo говорит нам, почему мы должны подождать немного, прежде чем полоскать рот: «Когда вы чистите зубы, вы должны подождать полчаса перед полосканием, чтобы ваши зубы очистились должным образом. Кроме того, после приёма пищи вы не должны чистить зубы раньше, чем через полчаса, чтобы позволить вашей эмали восстановиться, она становится гораздо более чувствительной после еды. Избегая этих двух распространённых ошибок, вы поможете сохранить здоровье зубов на долгие годы».
4)Заряжаете свой телефон.
Оказывается, вы можете неправильно заряжать свой телефон. Вот что говорят по этому поводу эксперты.
Вы можете заряжать ионно–литиевую аккумуляторную батарею всякий раз, когда испытываете в этом необходимость. И, согласно Popular Mechanics, вам не стоит беспокоиться о том, как долго телефон будет оставаться подключенным к сети после того, как полностью зарядится. Дело в том, что после 100% он переключается в режим, который предотвращает перегрев аккумулятора. Но есть одна вещь, о которой нужно помнить всегда: снимайте чехол перед тем, как поставить телефон на зарядку.
«Во время зарядки телефоны склонны нагреваться, а чехлы препятствуют рассеиванию тепла», – поясняет Тоня Болдуин из компании A1 Connect, которая занимается продажей телефонов. Получается, вы можете непреднамеренно уменьшить срок службы аккумулятора, оставляя телефон в чехле во время зарядки. И да, никогда не используйте зарядные устройства с повреждённым проводом, даже если они работают. Коллин Мёрфи из ремонтного центра Staymobile говорит: «Если внутренний провод оголился, вы рискуете столкнуться с коротким замыканием».
5)Принимаете душ.
Нет ничего лучше, чем стоять под горячим душем, верно? Особенно зимой, когда хочется быстрее согреться после пребывания на морозе. Есть только одна проблема.
«…горячая вода открывает поры, что сопровождается потерей жидкости, а также смывает защитную плёнку с кожи, приводя к ещё большей потере жидкости, – поясняет нью–йоркский дерматолог Нил Шульц, доктор медицинских наук. Шульц – владелец DermTV.com и создатель BeautyRx by Dr. Schultz. «Вместе взятые, эти факторы вызывают сухость и зуд кожи, – продолжает он. – Отдавайте предпочтение тёплому душу».
Более того, вы можете испытать разочарование, узнав, что нельзя проводить в душе слишком много времени. Да, мы знаем, что это плохая новость, но ничего не поделаешь.
«Слишком долгое взаимодействие с водой сушит вашу кожу, – говорит Алан Паркс, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог. – Принимать душ каждый день нормально, однако время пребывания под потоком воды должно быть относительно коротким – как можно короче, на самом деле – чтобы ваша кожа не стала сухой».
«Кроме того, – продолжает Паркс, – мыло лишает вашу кожу защитного липидного слоя, из–за чего она становится сухой. Убедитесь, что вы используете мягкие средства для мытья и полностью смываете их с вашего тела водой».
Есть одно любопытное решение: экологически чистый способ принятия душа, разработанный для экономии воды. Он состоит в том, что сначала вы поливаете тело водой, затем выключаете её, намыливаете себя, затем снова откручиваете кран, чтобы смыть пену. Конечно, это не так весело, как обычный душ, но это, по крайней мере, не вредит вашей коже и лучше для окружающей среды.
Интересная статья? Лайкни или поделись с друзьями!