Всем привет
Хочу написать, кратко и по делу, способы как я развиваюсь на карантине. Конечно же, не только на нем, это должно стать повседневным. Ведь успешен тот, кто учиться всю жизнь.
Вот пару моих действий, в течении дня:
- "Магия утра".
Просыпаться в 5, 6 утра и совершать некие ритуалы, позволяющие мне, на протяжение всего дня быть собранным и эффективным
Хотите так же? Советую книгу Элрод Хэл "Магия утра". Прочитайте и я вас уверяю, вы измените свое отношение к раннему пробуждению
- Пособия по изучению английского.
Сейчас, да и последние года только и слышно что нужно учить иностранные языки, это очень важно в современости...
Я согласен. Учим вместе, друзья!
Примечание- не обязательно именно английский. Существует много других языков(Логично😊). Главное здесь то, кем ты становишься при изучении. Это другой мир. Меняется мышление, взгляд на весь мир. Это нужно ощутить, слов будет мало!
- Книги
Конечно же куда без них. "День не удался, если не смог испить знаний из гроаля". Говорится не так, но я хотел обозначить смысл.
- Растяжка и физические нагрузки
1.Занимаясь растяжкой, ты начинаешь чувствовать свое тело, ощущаешь уверенность в себе. Это успокаивает, прямо в процессе. Ты сливаешься с миром.
У вас гармония😇
2. Физические нагрузки так же важны. Это может быть что угодно: бег, ходьба, тренировки в зале, на улице, дома. Существует тысячи вариантов.
Выберите свой💪
Примечание- Почему это так важно?
1.Понятное дело, что это ведет к спортивному телу, к эстетике, при условии правильного, сбалансированного питания.
2. Крепкому здоровью, долголетию
И снова вопрос "Почему спорт к этому ведет"?
...Я вот слышал, что тело изнашивается быстро при физ.нагрузках....
Зависит от спорта, но я ведь говорю про адекватные нагрузки для обычного человека. Профессиональный спортсмен сам выбирает свою жизнь и знает о всех рисках. У него есть мировая цель. А чем больше цель, тем тяжелее к ней идти
Важно движение в целом.
Без движения кровь не будет проходить по всему телу. Большинство болезней, а это 90% появляются от того, что кровь не проходит по всему телу. Что бы это произошло, нужно качать мышцы, правильно питаться. Проще говоря, создавать трубы, которые смогут толкать нашу кровь.
Практически весь венозный возврат обеспечивается мышцами. Канализация организма построена на мышечной тяге. Вот почему так важно движение. И вот почему человек во сне бессознательно вертится с боку на бок. Смысл этих постоянных поворотов – нужно то одну, то другую часть тела поднять над осью насоса, чтобы обеспечить в этой части тела венозный возврат.
Взято из книги "Вечный sapiens". Александ Никонов
- Вебинары, интервью, аудиокниги, истории успешных, известных людей в области, которая вам интересна
- Конечно же развлечения. Любимые дела, которые вдохновляют нас. НО... Это время не должно быть больше продуктивности. Возмем наш день, как 100%. 80% продуктивности, 20% развлечения. Думаю, вы поняли!
Если любимое дело это ваш бизнес или работа, тогда индивидуально для каждого, но принцип виден, и как по мне, все просто