Вам нужно распечатать или нарисовать человечка. Внутри него нарисовать карандашом или ручкой множество волнистых полосочек (я их называю «червячки»).
Все эти «червячки» являются нашими ежедневными пороками, которые мешают нам реализовать себя и получить то, что мы хотим:
- хочу похудеть, но ем сладкое;
- хочу знать английский, но постоянно откладываю обучение;
- хочу хорошие отношения с родными, но постоянно на них срываюсь;
- хочу больше зарабатывать, но не пытаюсь искать новые решения;
- хочу закрыть все долги по учёбе, но смотрю сериалы;
- хочу найти девушку/парня, но сижу дома и играю в игры.
- и др.
Это примеры, чтобы вам лучше было понятно, что именно имеется ввиду. У вас, конечно же, могут быть свои ситуации.
Далее, мы дадим человечку одно предназначение (из примеров выше):
- Худеющий человечек;
- Англоговорящий человечек;
- Любящий родственник;
- Богатеющий человечек;
- Учащийся человечек;
- Вторая половинка.
Ваша задача путём небольших квестов удалить всех «червячков».
Например, чтобы распрощаться с ненужным весом, необходимо пробежать пару километров, устроить себе трёхчасовую прогулку пешком, ограничить себя в еде, выпивать по три литра воды в день, провести очищающее лечебное голодание и другие вычищающие процедуры. За каждый такой небольшой квест вы удаляете одну волнистую линию (стёркой или корректором), но если вы, например, съели приличный кусок торта, то вы снова возвращаете одного «червячка» в свой рисунок.
Если вы сделали что-то, что разрушает вашу мечту, то одна линия возвращается.
Другие примеры:
Три дня подряд по часу занимаюсь английским — минус одна линия; Пропускаю 2 дня занятий по причине лени — плюс одна линия.
Сделал домашку сразу — минус линия;
Ушёл листать инсту и ВК, смотреть сериалы — плюс линия.
Читаю книгу по заработку, учусь новому, ищу информацию о заработке в интернете — минус;
Смотрю сериал и не ищу новых возможностей, когда есть свободное от работы время — плюс «червячок».
Тренирую свою речь, учусь разговаривать с противоположным полом — минус;
Целый день просидел дома и играл в игры — плюс.
Желательно расположить этот рисунок на видном месте, например на рабочее место перед компьютером, и закрепить скотчем, чтобы он постоянно мозолил вам глаза, что пора очистить человечка от всех тягот, которые тянут его вниз.
Ещё я очень рекомендую нарисовать этого человечка от своей руки, чтобы он был наполнен вашей психологической энергией, так он будет вам роднее и его больше захочется спасать.
Когда рисунок будет полностью очищен, позвольте себе в подарок сделать то, о чём давно мечтали:
Познакомьтесь с человеком, который вас заинтересовал.
Пообщайтесь на английском языке с иностранцем.
Купите себе одежду, о которой давно мечтали, но не подходила фигура. Увольтесь с работы, которую не любите.
Закажите профессиональную фотосессию для себя.
Задумайте заранее что-то решительное, приятное и важное для вас, о чём Вы всегда мечтали, но эти мечты всегда имели перед собой высоченный забор с мешающими проблемами.
Ваш путь должен иметь смысл.
Краткий обзор практики:
1. Определите, чего Вам не хватает, что делает Вас грустнее.
2. Выпишите причины, почему Вы не можете от этого избавиться или добиться.
3. Запишите, что бы Вы хотели сделать, если бы эта проблема исчезла.
4. Нарисуйте от руки человечка на белой бумаге и зарисуйте его внутри короткими волнистыми линиями.
5. Закрепите рисунок на видном месте.
6. Дайте человечку имя, которое будет связано с основной проблемой, и запишите его на том же листке, где расположен рисунок.
7. Выпишите действия, которые могли бы поспособствовать решению Вашей проблемы.
8. Ежедневно выполняйте эти действия и за каждое удаляйте одну линию.
9. Если Вы делаете действие, которое возвращает Вашу проблему, то Вы возвращаете линию.
10. Очистите правильными действиями всего человечка.
11. Сделайте то, о чём уже давно мечтали.
Ставьте лайк, если эта практика Вам понравилась.
Оставляйте комментарии, какие есть нерешённые проблемы у Вас, и о чём Вы давно мечтаете, но что-то Вам мешает. Давайте поддержим друг друга на пути к своим мечтам!
Подписывайтесь на канал, дальше будет ещё интереснее!