1. Заведи маленький планнер/буллет жорнал и носи его везде с собой.
Конечно, большие блокноты обычно предоставляют больше пространства для творчества, но маленькие тетради носить намного проще и удобнее
2. Если во время учёбы вспомнишь о "важном деле, которое нужно сделать прямо сейчас и которое не займёт много времени" — не отвлекайся. Запиши его, чтобы не забыть, на лист бумаги и вернись к нему, когда закончишь основную задачу
3. Отвечай на вопросы, даже если учитель их не спрашивает
4. Сиди на первой парте
5. Спи много — как минимум 7 часов. Если не получается, то "досыпай" необходимое время в перерывы между учёбой.
Кому-то комфортно проспать 1-2 часа в обед, но мне обычно только хуже от такого сна. Так что я сплю 15-20 минут 2-3 раза и сразу после пробуждения пью кофе. (это на крайний случай, если не получилось поспать ночью. Но это не очень хорошо, лучше стараться высыпаться ночью)
6. Для перекусов выбирай полезную еду - фрукты, орешки, салат.
Сладости быстро заряжают энергией, но и "откат" происходит быстро и болезненно.
Доверься медленным а не быстрым углеводам.
7. Делай флэшкарты только для очень важной информации или для того, что тяжело тебе даётся.
Делать флэшкарты для абсолютно всего — очень утомительно и скоро ты устанешь от этой идеи
8. Если ты устал, но нервничаешь из-за того, что не учишься — выполняй простые задачи — повтори флэш карты или сделай список задач на день/неделю
9. Проходи необходимую информацию перед уроком самостоятельно. Таким образом, ты будешь лучше ориентироваться во время занятий и сможешь задавать правильные вопросы учителю
10. Не забывай отдыхать.
Стресс — это очень плохо. Не доводи себя до крайностей.
Отведи себе день, в который ты не занимаешься вообще.
Если у тебя нет такой возможности, выдели время на отдых в течение дня.
Спасибо что дочитали. ❤️
Если хотите больше статей про учёбу и мотивацию — подписывайтесь на канал и устраивайтесь поудобнее — скучно не будет! 😉