Любовь к себе, вот что крайне важно, чтобы жить полной жизнью.
Необходимый уровень самоуважения и любви к себе положительно повлияет буквально на каждый аспект вашей жизни. Самоуважение и здоровое самолюбие дает Вам возможность принимать в жизни наиболее рациональные решения, стать счастливой (счастливым) в личной (семейной) жизни. Отсутствие достаточного уважения в себе – частая причина хронического «невезения» с избранниками в личной жизни.
Каждый слышал о преимуществах любви к себе и знает, что любовь к себе - это то, что нам нужно. Это именно та любовь, которая позволит Вам принимать себя полностью вместе со своими достоинствами и недостатками.
Вопрос состоит в том, как реально развить в себе это чувство. Как мы можем научиться любить себя? Как мы развиваем эти глубокие, любящие отношения с самим собой?
Вот 10 эффективных шагов, которые Вы можете предпринять, чтобы, наконец, полюбить себя!
1. Ответьте себе, почему именно Вам нужно полюбить себя.
А до того, дайте себе ответ, кто Вы в этой жизни, чем Вы особенная? Стандартные ответы, что Вы жена, мать, менеджер - не принимаются. Этот вопрос гораздо глубже. Кто Вы по сути своей?
Почему любовь к себе так важна для Вас?
Напишите, что Вы уже сейчас любите в себе. «Пригвоздите свои мысли к бумаге!»
2. Сделайте любовь к себе главным приоритетом в своей жизни и относитесь к ней как к очень важному чувству!
Не позволяйте никому и ничему мешать Вам и Вашим отношениям с самим собой. Не завидуйте никому и не сравниваете свою жизнь с жизнью других людей. Тем более, что чаще всего Вы не можете глубоко узнать все детали жизни знакомых.
3. Простите себя и других. Как вы можете ожидать продвижения вперед в своей жизни, если вас обременяет гнев и обида?
Наступило время прощать. Таким образом Вы вовсе не потворствуете поведению обидевших Вас. Вы вовсе не делаете «воспитательных просчетов», когда прощаете других людей за их проступки. Вы просто даете себе разрешение отпустить негативные чувства внутри Вашего сознания и начинаете двигаться дальше. Это непростой, но обязательный шаг.
Прощайте себе свои ошибки, в том числе и будущие.
4. «Когда Вам нужна поддержка, вспомните о своей собственной руке!»
Перестаньте считать себя жертвой обстоятельств и возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Не надо больше указывать пальцем на других или обвинять их в своих проблемах. Вы достаточно сильны, чтобы изменить жизнь к лучшему!
5. Отпустите все, что не служит Вам во благо. Это включает в себя бесполезные привычки и «токсичные» отношения на работе и личной жизни. Трудоголизм категорически противопоказан!
6. Цените искреннюю дружбу. Окружите себя людьми, которые действительно любят Вас, поддерживают Вас и уважают Вас. Если вокруг нет таких людей, найдите их.
Ищите их и не останавливайтесь, пока не найдете.
При этом помните, что люди приходят и уходят. Смотрите на это философски.
7.Легче относитесь к себе. Вместо того, чтобы быть собственным самым жестким критиком, будьте своим собственным лучшим другом.
Говорите с собой так, как вы хотели бы, чтобы с вами разговаривали. Радуйте себя так, как вы хотите, чтобы вас порадовали другие. И продолжайте прощать себя изо дня в день.
8. Заботьтесь о своих потребностях регулярно.
Делайте то, что Вам нужно, чтобы позаботиться о своих потребностях самостоятельно. Теперь не нужно ждать, пока другие удовлетворят ваши потребности - Вы можете сделать это сами. Уважайте свои потребности и не откладывайте их в сторону ни при каких обстоятельствах.
9. Установите здоровые границы в общении с людьми.
Такие границы защищают ваши потребности и сохраняют самоуважение. Никогда не стесняйтесь устанавливать здоровые границы в общении. Слушивайте свою интуицию. Если общение кажется неприятным, это означает, что «красная линия» была пересечена. Примите это как знак того, что вам нужно установить другую границу.
10. Любите свое тело и проявляйте заботу о нем. Обращайте внимание на свою внешность, одежду. Балуйте себя в этом отношении (массаж, фитнес, обновки, косметика – «все, что Вы любите»). Делайте «маленькие подарки себе ежедневно.
Когда вы действительно полюбите себя, вся ваша жизнь положительно изменится самым невероятным образом!
Доктор Дмитрий Рахов, кандидат медицинских наук, доцент
Ставьте лайки, делайте репосты, пишите комментарии и задавайте вопросы. Подписывайтесь на канал!
Ссылка на другие статьи канала
Может ли коронавирус распространяться через кондиционеры?
Странное заявление ВОЗ. Так носить маску или нет?
Почему смеялся Джокер Хоакина Феникса?
Мефлохин против коронавируса. Новый старый препарат
Коронавирус и препараты против гипертонии. Реагируем взвешенно. Теория - не практика
Руки - это ваши враги! Все о мытье рук при коронавирусе. Кусочек бумаги как спасение
Ивермектин убивает коронавирус COVID-19 в пробирке. В России чаще применяют в ветеринарии