Прыжки на скакалке, от простого к сложному.

От простого к сложному:

1. Простые прыжки на скакалке.

2. Прыжки на одной ноге, на скакалке.

3. Прыжки крест накрест, на скакалке.

4. Двойные прыжки на скакалке.

5. Прыжки на скакалке из стороны в сторону.

6. Тройные прыжки на скакалке.

Так правильно прыгать на скакалке для мужчин.

Это советы для женщин.