1.Заводите «умные» хобби
Шахматы, шашки, трудные головоломки – все стимулируют мозг.
2.Будьте образованными
Чем лучше у вас образование – вне зависимости от того, когда вы его получите, тем более креативным становится мозг.
3.Обучайтесь новым способностям
Игра на музыкальных инструментах или обучение новому языку – прекрасный способ стимулировать мозг.
4.Испытывайте себя
Чем более интересной и вызывающей является ваша жизнь, тем более стимулированным становится мозг и тем больше накапливается когнитивных резервов.
5.Путешествуйте
Посещение новых мест является одним из самых стимулирующих вещей для умственной деятельности.
6.Выполняйте обычные вещи по-разному
Важнейший элемент для поддержания здоровья ума – принимать вызовы и обретать новый опыт.
7.Тренируйте мозг
Также как тело нуждается в регулярных физических упражнениях, мозг нуждается в постоянных тренировках. В этом помогут познавательные программы и тесты.
8.Социализация
Будь то обед со старыми друзьями или знакомство с новыми людьми, социализация является одной из наиболее важных аспектов в поддержании креативности ума.
9.Мультитаскинг
Мультитаскинг тесно связан с новизной - чем более разнообразна ваша работа, тем лучше это для умственной деятельности, потому что каждая задача стимулирует мозг по-разному.
10.Физическая деятельность
Как ни странно, физические упражнения не только поддерживают мышцы в тонусе, но и стимулируют рост нейронов в головном мозге.
Спасибо, что дочитали данную статью до конца. Надеюсь она Вам сделает лучше и здоровее.
