Наверное, каждый человек слышал о силе и пользе самовнушения. Может быть, в трудной ситуации вы и сами занимались этим: «Соберись тряпка», «Ты сильный! Ты сможешь!». По сути, это и есть мантры – позитивные утверждения-установки, которые помогают человеку поверить в себя. Иногда по-другому их называют аффирмациями. Но мантры бывают и других видов, например, похожими на песни.
Виды и типы мантр
Само слово «мантра» можно перевести как «стих», «заклинание», «орудие мысли». Мантры бывают как короткими («Ты красивая!», «Ты справишься», «Ты заслуживаешь большего»), так и длинными, похожими на песню. Чаще всего в быту используют мантры из нескольких утверждений, которые произносят нараспев.
По типу мантры бывают разной направленности:
- для здоровья;
- для привлечения удачи;
- на богатство;
- пробуждающие жизненную энергию (жизнеутверждающие);
- на любовь;
- на исцеление.
Бывают мантры – мелодии. В них практически нет слов, иногда присутствуют звуки. Их нужно слушать во время медитации. Они помогают освободить мысли, настроиться на волну позитива и счастья, расслабиться. Кроме этого, при помощи вибраций они помогают человеку погрузиться на уровень подсознания. В таком состоянии можно неожиданно найти ответ на вопрос, который мучил долгое время. Мантры помогают человеку обрести гармонию внутри себя и в отношениях с миром.
Как правильно использовать мантры
Прежде всего, нужно определить, чего вы хотите добиться. Если нужно расслабиться или заглянуть вглубь себя, то лучше использовать мантры по типу песнопений (нараспев повторять слоги и звуки):
- Ом, Со, Хам – для исцеления, укрепления здоровья;
- Нн – для привлечения денег;
- Ом – универсальная мантра энергии;
- Ом, Мани, Падме, Хум – мантра благополучия, раскрытия потенциала человека, исполнения желаний.
На каждую сферу жизни и на каждую проблему у буддийских мудрецов найдется своя мантра, поэтому рекомендуется углубиться в изучение этого искусства. На Ютубе можно найти видео с записью музыкальных мантр.
Если же нужно, наоборот, собраться, зарядить себя на что-то конкретное, то лучше использовать мантры-утверждения. Говорите от первого лица в настоящем времени, избегайте частиц «не», в деталях представляйте и ощущайте то, о чем говорите.
Вот о чем еще важно помнить:
- один сеанс – одна мантра;
- только благие намерения и чистые помыслы;
- искренняя вера в силу сеанса.
Кроме этого, важно уединение во время сеанса, полная изоляция от внешнего мира, каких-либо раздражителей. Мантры-песнопения нужно организовывать как медитацию (важно занять удобную позу, можно зажечь свечи и использовать аромомасла). Мантры-утверждения можно использовать ежедневно, например, говорить перед зеркалом утром и вечером.