Приветствую тебя! О чем это я...а, точно! Почему мы часто все забываем?
Каждый сталкивался с такой проблемой, когда что-то вылетает из головы и забывается. Бывает, порой, что это происходит систематически. Возможно тебе кажется, что это происходит у тебя чаще чем у остальных? Другие все схватывают и помнят долго, а ты забыл как зовут парня напротив тебя спустя 10 секунд знакомства?
Причин может быть множество. И мы знаем, что если уничтожить причину, то, как следствие, ты заметишь улучшения. Итак, приступим.
Плохой сон.
Я был бы преступником не указав эту причину. Спать нужно не 7-8 часов. Спать нужно достаточно. Именно это влияет на работу твоего мозга. Сон это то время, когда твой мозг на тех.обслуживании. Чем чаще он подвергается ремонту и самовосстановлению, тем меньше шанс того, что он что-то забудет и упустит мелкую деталь, а ведь любые мелочи важны в любой работе, не так ли?
Поэтому наберись сил и прими настоящее мужское решение поспать. Но, естественно, это не говорит о том, что тебе нужно спать по 12 часов в сутки. Будь с этим аккуратнее.
Алкоголь.
Увы и ах, но да. Но я хочу сказать только о чрезмерном употреблении. Врачами давно доказано что алкоголь разрушает нейронные связи в нашем мозгу. Он сильно разрушает ретроспективную память, а она отвечает за все твои воспоминания о прошлом. Что было вчера и позавчера. Поэтому, возможно, стоит ограничить употребление этих спиртных напитков?
Снова оговорюсь. Разговор идет только о чрезмерном употреблении. В малых количествах, снова согласно данным ученых, алкоголь очень даже полезен. А что полезно организму, то полезно и мозгу, поэтому, прошу тебя, соблюдай этот баланс и не перегибай палку. От полезности до вреда тебя может отделять всего один стаканчик или рюмка, это уж у кого как.
Многозадачность наше все.
Современный человек очень многозадачен. Стоит только вспомнить список дел на день и голова идет кругом, а ведь некоторые из них приходится делать одновременно.
Это качество и благословение и проклятье современных людей. Нашему мозгу просто очень сложно справляться со всем, что вы на него возлагаете. Но он героически каждый день выполняет свою работу. Но чем больше работы, тем выше шанс совершить ошибку, а в нашем случае что-нибудь забыть.
Полезным будет научиться концентрироваться на одной задаче, чтобы она была выполнена максимально правильно, ведь мелкие детали, которые так просто упустить отвлекаясь, никто не отменял.
Нельзя не отметить то, что во многих простых делах многозадачность играет полезную роль доводя ваши действия до абсолютного автоматизма, отчего затраты ресурсов мозга сводятся к минимуму.
Депрессия?
И такое вполне часто происходит. Если вы очень сильно расстроены, ваше восприятие нарушается. Ваш мозг переживает психический бум эмоций и гормонов. Очень просто провести такую параллель. Если подавлены вы, значит подавлена и ваша память.
Такая причина вполне возможна в нашем мире. Но это все поправимо. Необходимо как можно быстрее придти в себя и наконец-то восстановить все свои мыслительные способности. Пока ваш мозг занят негативными эмоциями, в нем нет места памяти.