Популярная голливудская актриса Голд Хоун являет собой пример не только счастливой супруги, любящей матери и профессиональной актрисы, но и очень красивой женщины. Несмотря на свой солидный возраст, а Голди уже 74 года, женщина сохранила красоту, активность, и может дать фору своей собственной дочери, тоже известной актрисе Кейт Хадсон. Как же выглядеть лет на 20 моложе?
Много движения.
Свою карьеру звезда начинала как танцовщица. И всю жизнь Голди обожает танцы. Танцует она регулярно и с удовольствием, называя танцы своей идеальной физической нагрузкой. Звезда никого не жаловала спортзал, предпочитала длительные прогулки, езду на велосипеде. Если же Голди попадает в тренажерный зал, она отдает предпочтение карионагрузкам. А также не длительному тренингу, а быстрому и интенсивному. Постоянство и регулярность – вот ее девиз.
Натуральное питание.
Уже много лет актриса питается здоровой пищей. Ее еда максимально простая и в основном растительная. Но и тут вечно молодая актриса придерживается определенных правил.
Пить много соков. Голди каждый день потреблялет свежевыжатые соки. В основном – зеленые, из зелени и шпината.
Актриса ест умеренно, считая, что в целом люди едят больше еды, чем им требуется.
Голди придерживается моно-рациона, смешивая в одном приеме пищи минимум ингредиентов.
С утра употребляет смузи из зеленого перца, сельдерея, капусты, петрушки, называя это блюдо своим собственным эликсиром молодости.
Она исключила из рациона хлеб, молочные продуты, сахар.
Для получения порции белка звезда предпочитает тарелку сваренной или приготовленной на пару чечевицы без добавок.
Голди ест зеленые салаты из брокколи, кресс-салата, зелени.
На ужин актриса уважает рыбу с зеленым горошком.
Прекрасным продуктом для поддержания уровня энергии актриса считает кокосовую воду, которую употребляет регулярно.
Голди позволяет себе чит-миллы, может съесть и сладости, и картошку фри. А еще, по словам Кейт Хадсон она прекрасно готовит карри индийские супы, печет вкуснейшее печенье.
Медитация.
Увлекаясь восточной философией, Голди регулярно медитирует. По словам актрисы, если у нее в напряженном съемочном графике есть 15 минут свободного времени, она лучше проведет его за медитацией. После сеанса актриса чувствует себя счастливой, обновленной, осознанной.
Семейное счастье.
В молодости Голди получила отрицательный опыт отношений и не верила в любовь. Встретив Курта Рассела, звезда говорит, что уже 37 лет счастлива каждый день. Она чувствует себя молодой и красивой рядом с любимым мужчиной, заботливой и любящей мамой и бабушкой. Актриса уверена, что семейное счастье – это лучшая таблетка от старости.
Глядя на эту потрясающую женщину, ее советам хочется последовать прямо сейчас.
