Здравствуйте друзья🤗🥰. Мне лайк за стараения❤️❤️❤️
⠀
🍓Давайте разберёмся куда девается наш жир когда мы худеем. К сожалению большинство специалистов в области похудения и тренера не знаю это. Одни говорят что жир превращается в энергию другие что он превращается в мышцы. Так что же на самом деле происходит. 🤷♂️
⠀
🍓Для начала разберёмся что такое жировая клетка. Её называют адипоцит. Количество жировых клеток обусловлено генетически. Но вы подумаете что же происходит, когда мы поправляется. Разве количество этих самых клеток не увеличивается? Конечно нет они увиличиваются, но только в объёме, а не в количестве. То есть становятся больше. Жировая клетка так же как нейрон не делится. 👩🏫🤸♂️🙏
⠀
Я думаю с этим все понятно
🍓 Идём дальше. Куда уходит жир?
Всё проще чем вы думаете дело в том что большая часть массы выдыхается в виде углекислого газа – то есть испаряется без следа в самом буквальном смысле»,🙏☝️🥰
⠀
🍓Как это происходит? Внимание немного химии. Излишние углеводы и протеины превращаются в химические соединения под названием триглицериды (которые состоят из углерода, водорода и кислорода) и затем хранятся в жировых капельках адипоцитов.
⠀
🍓 Чтобы потерять вес, мы пытаемся метаболизировать эти триглицериды. Это означает что нужно высвободить углероды, которые мы храним в своих жировых клетках. Они и превратятся в углекислоту и воду.🦄👩🏫
⠀
🍓☝️Вот почему во время тренировок очень важно правильно дышать. Ключевое слово дышать. Так как большинство людей почему-то начинают задерживать дыхания. 👆
⠀
🍓И если многие сейчас прочитав этот пост подумали. Хм. Значит что бы похудеть мне нужно просто чаще дышать. Ответ однозначно нет. Более частое дыхание, чем требуется для вашего уровня обмена веществ, просто приведет к гипервентиляции – она может проявить себя в виде головокружения, учащенного сердцебиения и даже потери сознания.
⠀
🍓Правильно подобранные упражнения + правильное дыхание=красивое тело.
Поделитесь этой информацией с друзьями. Пусть будет больше грамотных людей))))) 🤗🦄🥰
Подписывайтесь на мой инстаграм. Занимайтесь вместе со мной
https://www.instagram.com/magic_choice?r=nametag