Что такое ревность?
Каждый человек хотя бы раз в жизни испытал жгучее чувство ревности. Ему, как и любви, подвластны все возраста. С точки зрения психотерапии ревность рассматривается как страх потери и болезненное желание сохранить за собой какое-либо благо. Чувство ревности присуще всем людям. Но каждый чувствует и проявляет это по-разному.
Что значит- ревновать?
-Неуверенность в себе. Это самое первое чувство, которое вы ощущаете. Вы очень боитесь конкуренции со стороны другого человека. Вам нужно, чтобы ваш партнер испытывал такую же зависимость от отношений, как и вы сами.
-Страх. Вы боитесь потерять вашего партнера и остаться одиноким человеком.
-Зависть. В вас просыпается зависть к тому или иному человеку, которому проявляют больше внимания. Или который в чем-то лучше вас, будучи в окружении вашего партнера.
-Эгоизм. Ставить свои желания и потребности на первое место, не смотря на обстоятельства.
Женская и мужская ревность
Ревность встречается как у мужчин, так и у женщин. Но суть в том, что она проявляется по разному.
Мужская ревность:
-Поведение девушки. Часто, девушка сама провоцирует своего парня на ревность, давая разные поводы.
-Собственник. Чаще всего, мужчина не терпит чужого внимания со стороны его пола. Каждый мужчина желает, чтоб партнерша видела в нем все, чего ей не хватает.
-Недооценивание себя. Мужчина считает, что партнерша сможет легко найти более лучшую замену, в которой не будет ваших недостатков.
Женская ревность:
-Соперническое отношение. Женщина начинает накручивать себе разные причины вашего задержания на работе(привел как пример). Иногда, ситуация выходит из под контроля и это переходит в постоянную слежку над своим партнером.
-Сильная бдительность. Данное поведение сравнимо с игрой в частного сыщика: жена постоянно проверяет телефон мужа на наличие новых контактов, создаёт фейковые аккаунты в социальных сетях, чтобы «раскрутить» его на измену, контролирует каждую минуту, проведённую вне дома и работы.
-Друзья партнера. Холостые друзья партнера, воспринимаются ревнивицей как потенциальные искусители, которые могут познакомить его с девушками. Женатые — кажутся угрозой привычному быту, так как супруг может увидеть, что кто-то ведёт хозяйство лучше, чем она.
Как избавиться от ревности:
-Перестаньте сравнивать.
«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»
«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».
Эти мысли знакомы многим. Вы сравниваете себя с другими и окружаете себя страхом конкуренции. От этих мыслей, ваши отношения будут только рушиться. Перестаньте себя сравнивать с другими людьми...
-Полюбите себя. Ваше сравнение связано с вашей неуверенностью. Ваша неуверенность связана с тем, что вы в себе что-то не любите. Самый банальный пример: В окружении есть мужчина, у которого привлекательное и накачанное тело, а вы- пухлый медвежонок(что вас не устраивает)
Ваш партнер- это сильная мотивация для работы на собой. Чтоб ваших сомнений было меньше, а гордости (от вашего партнера) больше, занимайтесь собой.
-Доверяйте своему партнеру. Это очень важно, ибо доверие является непременным условием крепких отношений. Задайте себе вопрос: "Есть ли у меня повод не доверять ей/ему?". Чаще всего происходит так, что мы начинаем подозревать партнера не потому, что он не оправдал доверие,а потому что мы испытываем страх и неуверенность в себе.
-Спрашивайте прямо. Если вас что-то беспокоит, то не нужно жить в сомнении и чего-то ждать. Не нужно следить за партнером и проверять телефон. Лучше всего поговорить с вашим партнером, не устраивая конфликт. Спокойно расскажите о своих подозрениях и выслушайте его.
Но, прежде чем начинать этот разговор, попробуйте сами оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.
-Совершайте противоположные действия. Если вы видите, как ваш партнер разговаривает с каким-либо незнакомым человеком вашего пола, то не стоит злобно смотреть на него, а потом ругаться со своим партнером. Лучше подойдите и познакомьтесь с этим человеком. Вдруг, вы узнаете, что это всего лишь одноклассник или просто коллега по работе. Некрасиво было бы пройти просто мимо, согласитесь. Тогда вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.
-Контролируйте вашу фантазию. Ваши представления лишают вас возможности трезвой оценки, той или иной ситуации. Вы просто доводите себя до паранойи на почве измены вашего партнера. Возьмите себе правило: "первая мысль- неправильная мысль, до тех пор, пока она не докажет обратного"
-Улучшайте ваши отношения. Проводите больше времени вместе, общайтесь друг с другом. Чаще демонстрируйте друг другу заботу и доверие. Старайтесь совместно решать дела и проблемы, делясь трудностями.
Помните, что верность друг другу- это результат крепких и надежных отношений, которые устраивает и вас, и вашего партнера.
Дорогой читатель, если тебе помогла эта статья узнать что-то новое, то я очень рад. Буду благодарен, если ты подпишешься на мой канал. Я стараюсь выпускать каждый день необходимую информацию для вас, без всяких бесполезных "ручейков" и непроверенных фактов.
Заранее спасибо :)