Наша кожа с каждым годом, к сожалению, теряет эластичность, упругость, питательные вещества, образуются морщины и т.д. - это неизбежно. За ней нужен правильный уход, чтобы избежать более быстрого старения кожи, и для этого я расскажу вам 5 советов, которые вы должны усвоить и применять:
1.Не обливайтесь потом.
Когда мы слишком интенсивно потеем, кожа первая теряет влагу. И водно-солевой баланс эпидермиса восстанавливается не сразу. Что приводит к обезвоживанию, сухости и образованию морщин.
Чтобы этого избежать, одевайтесь всегда так, чтобы вы сильно не потели (дома, на улице, в спортзале). Еще опаснее, когда мы потеем и на нас в добавок воздействуют солнечные лучи, тогда снижается естественная защита от вредных УФ-лучей. Доказано, что под действием ультрафиолета ускоряется процесс старения кожи на 80% (в первую очередь это касается светлокожих). Поэтому, в жаркую летнюю погоду рекомендую пользоваться кремами с SPF защитой.
2.Всегда читайте состав косметики.
Можете подробней изучить эту тему, и знать какие вещества не должны содержатся в кремах и лосьонах. Но самое распространенное: не рекомендуют в гелях/шампунях содержание парабенов, также вреден пропиленгликоль, это химическое соединение можно найти в многих кремах и лосьонах.
3.Ешьте меньше мучного и сладкого.
Множество исследований доказали, что чем чаще у человека на столе плюшки, булочки из белой муки, обильные посыпанные сахаром, тем его кожа быстрее становится дряблой и рыхлой. Мучное и сладкое - враг человечества, могут быть не только проблемы с кожей, от него еще быстро толстеют. А все потому что продукты с содержанием быстрых углеводов создают связи гликирования между молекулами кожи. От чего уровень коллагена и ее эластичность снижается.
4.Не пользуйтесь антивозрастными кремами до 40 лет.
Это большая ошибка молодых женщин - прибегать к сыворотками и кремам для омоложения до 35-40 лет. Запомните, каждому возрасту свою косметичка: до 25 лет - тоники, увлажняющие крема; до 35 лет - питательные крема, косметика антистресс. Ближе к 40 лет - кремы от морщин, лифтинги, когда уже идет естественное снижение выработки коллагена. Кожа, которую поддерживают не по возрасту, старится гораздо быстрее!
5.Контролируйте гнев.
Контролировать себя очень важно, потому что когда мы в гневе, злимся тихо или усердно, в нашу кровь поступает очень много гистамина. Именно поэтому кожа наполняется кровью и мы можем начать чесаться на нервной почве. Этот «активатор гнева» может вызывать различные кожные воспаления и разрушать матрицу клеток кожи. Хотите сохранить лицо молодым? Учитесь самоконтролю при любых стрессах.
