Сеть полна разных советов как защитить себя от коронавируса. Много фейков, но чтобы реально защитить себя от коронавируса при банальном походе в магазин нужно просто включить голову и немного вспомнить школьную программу. Итак вот правила, которым следую лично я, имея за плечами биологичеcкое образование:
1. Тележки. Не берите их за ручки. Катайте их, держась за железку. Кто там за ручку брался до вас и что он этими руками держал до того - тайна за семью печатями.
2. Перед походом в супермаркет вооружитесь парой квадратиков туалетной бумаги или салфетками, чтобы открыть двери (если они не автоматические). Выбросьте эту бумагу сразу после использования.
3. Главное, чтобы ваши руки остались чистыми до того, как вы начнете этими руками брать продукты. Иначе, руки вы потом помоете, а грязь и вирусы останутся на упаковке.
4. Сократите время пребывания в супермаркете. Не бродите по нему бесцельно. Зашли, взяли по списку что нужно - вышли.
5. Не позволяйте другим людям нарушать дистанцию. Если кто-то кашляет рядом. Не стесняйтесь, резко отойдите как можно дальше. Коронавирус висит в воздухе после кашля еще минут пять. Вот реальные исследования на этот счет. И да, лучше носите маску!
6. После того, как принесли продукты домой их лучше помыть с мылом или подержать под УФ лампой. Вирус прекрасно сохраняется в холодильнике много дней. Согласно исследованиям, самая комфортная температура для него +4С. Он там не размножается, как плесень, потому что для размножения ему нужны живые клетки организма, но сохраняется на поверхностях.
Нужно ли все это соблюдать? Тут важно понять один принцип. Против вируса нет лекарств. Это значит, что даже в палате интенсивной терапии больных просто поддерживают, давая возможность организму больного справится с вирусом самостоятельно. Поэтому главный инструмент в борьбе с вирусом это ваш иммунитет. Но иммунитет это не волшебная сила, это ограниченный набор клеток, которые выполняют полицейские функции внутри вашего организма. Если вы проглотите один вирус иммунитет с ним справится, если миллион вирусов, то вряд ли. Надо еще понимать что наша "внутренняя полиция" занимается не только коронавирусом, но и всеми другими заразами которые вы собираете ежедневно, поэтому в какой то момент система может дать сбой. Не перегружайте ее. Именно на уменьшение заноса заразы внутрь организма и направлены эти советы. А еще питайтесь правильно, высыпайтесь, избегайте стрессов. Берегите свою иммунную систему - главного защитника от всех коронавирусов!
Будьте здоровы! Буду благодарен за лайк!