Добрый день, дорогие читатели! Наверное каждый из нас знает, что это за ощущения, которые могут произойти в вовсе не подходящий момент и заставят нас краснеть, или же просто дома находясь с самим собой, согласитесь, что это не совсем приятно. Сегодня мы ответим на вопрос, почему человек пукает?
Метеоризм- это естественный физиологический процесс в нашем организме, доставляющий всему населению планеты дискомфорт. У женщин частое газообразование бывает в определенные дни месяца, причины разные: от пмс до проблем с желудком. 70% воздуха мы заглатываем с пищей, остальные 30% производят наши бактерии в организме.
Считается нормой 200мл газов в организме человека, но из-за не правильного питания и заболеваний они могут превышать до 2-3 литров.
Какие продукты провоцируют и усиливают газообразование?
1. Молочные продукты- лактоза.
2. Бобовые.
3. Газированные напитки.
4. Продукты с грубой клетчаткой- редиска, капуста, картофель, хлебобулочные изделия, фрукты и т.д
5. Кофе и чай выпитые на голодный желудок.
6. Не правильное сочетание продуктов.
7. Яйца.
Когда вы замечаете что это стало происходит чаще, то немедленно стоит обратиться к врачу гастроэнтерологу. Так же можно попробовать вот такие и методы и посмотреть работает ли это, если да- то проблемы были с питанием, если вам это не может, то это звоночек о заболевании.
1. Хорошо пережевывайте еду.
2. Не кушайте на ходу.
3. Не кушайте резко горячую или холодную пищу.
4. Желательно пищу тушить, варить.
5. Сладкое и фрукты кушать после 2-х часов основного приёма пищи.
6. Пить больше воды.
Дорогие читатели, давайте беречь своё здоровье, если вы начали себя чувствовать не комфортно, если что-то в вашем организме стало происходить не так, нужно незамедлительно обратиться к врачу, не завтра, не через неделю, а прямо сейчас! Всем хорошего дня!