Постоянная усталость, нехватка времени,апатия, отсутствие вдохновения,моменты когда нет не сил,не желания приготовить даже завтрак.Это признаки отсутствия энергии.Поделюсь с вами своими методами и практиками восполнения сил.
Для начала уберем всё ,что забирает у нас энергию.
Шаг 1.Сократить хотя бы на время общение с людьми которым вы любите жаловаться.Обычно после таких разговор ухудшается самочувствие.Когда случаются неприятные ситуации мы это всё обсуждаем и называем таким страшным словом-поделится.
Шаг 2.У человека есть стремление расти и расширятся .Мы начинаем окружать себя вещами,кладовка,пару шкафов все забито:флакончики,крема ,коробки и баночки-скляночки покрытые пыльцой, они зачастую стоят сверху на шкафах.Выбросить! Переберите документы,гарантийки.Если жалко выбросить, соберите вещи которыми не пользуетесь больше года и отложите отдельно,те вещи которые вам не понадобятся в течение года на помойку,переработку,коммисионку.Возьмите вещь в руки подумайте какие эмоции она у вас вызывает, чувство радости есть?Если нет, смело выбрасываем.
Когда учёные супер мощным микроскопом увеличили материю увидели вихорь энергии,чтобы удерживать возле себя предметы мы тратим свою энергию.После такой уборки вы почувствуете себя лучше.Если вы подумаете,вдруг я выброшу ,а денег купить новое не будет.Поздравляю ,вы спроектировали в своем сознании ситуацию в которой у вас не будет денег.
Шаг 3.Если вы часто кушаете
большие порции и в рационе отсутствуют овощи и фрукты,организм тратит энергию на переваривание, поэтому нет сил на что-то другое.Не случайно после трапезы частенько хочется поспать.
И тут мы начинаем использовать энергетики и допинги типа кофеина,это изнашивает наше сердце и сосуды.
Шаг 4.Не хуже чем кофе,с задачей взбодрить себя справится зарядка и пробежка,зарядка поможет смазать наши суставы,чтоб тело не скрипело как старая телега,а пробежка очищает лимфу и улучшает кровообращение,особенно в тазобедренной части.
Такие не замысловатые методы,помогут вам сохранить энергию для своего развития и личностного роста.