О том, что стопа - фундамент тела, пишу, наверное, каждую неделю😁. От стопы зависит, как выстроится наш дом: позвоночник, суставы ног и таза, шея и голова.⠀
Есть ещё одна важная функция стопы: ее мышцы не только дают нам возможность мягко приземлиться и хорошо оттолкнуться от опоры во время ходьбы, бега и прыжков. 💁♀️Мышцы стопы - это первые «качки» венозной крови из стоп обратно в центр тела. От мышц стопы зависит, насколько эффективно запустится венозный отток.⠀
Истоками нижней полой вены являются вены стопы, где они образуют две сети — кожную венозную подошвенную сеть и кожную венозную сеть тыла стопы. Чтобы начать движение в этих венах вверх, против гравитации, мышцам стопы нужно работать. Совокупная работа этих мышц по проталкиванию венозной крови называется мышечной помпой стопы.⠀
👉 Что мешает этим мышцам работать эффективно?⠀
〰️ Зажатая узкой обувью стопа
〰️ Мало ходим
〰️ Слишком удобная обувь😳
Если в мягких кроссовках на работу и в "меховых зверушках" дома, то мышцы стопы недополучают информацию для развития
〰️ Стоячая работа
〰️ Плоскостопие продольное
〰️ Плоскостопие поперечное⠀
👉 Что делать?
〰️ ходить
〰️ самомассаж руками
〰️ самомассаж мячиком
〰️ спец коврик
〰️ спец кафель
〰️ спец шлепки-массажёр
〰️ стельки
〰️ упражнения⠀
🔔 Если Вам актуальна тема варикоза, подписывайтесь на мой инстаграм-аккаунт и пишите в директ кодовое слово "Варикоз". Пришлю Вам ссылку на запись вебинара "Как остановить варикоз без лекарств и операций.
