Девочки, кто любит тему саморазвития, приглашаю сделать себе вкусный чаёчек и сесть поудобнее. Кто не любит эту тему, оставайтесь, у нас тут интересно:)
Самопознанием я занялась относительно недавно. Раньше даже не задумывалась, что можно настолько изучить себя, свой организм.
Я начала с книг. Всем сразу советую прочитать книгу "Ответ" Аллан и Барбара Пиз. Каждый найдёт в этой книге свою пользу. Лично я так влюбилась в эту книгу, что читала её дважды. Сначала поверхностно, чтобы понять моё это вообще или нет. Во второй раз я читала с маркером и ручкой. Ручка вам непременно понадобится.Вас затянет.
Так вот, после это книги я познакомилась с такими выражениями как "визуализация", "аффирмации", "медитация". Да да, если первые два слова вызывали тупо интерес, то медитация у меня вызвала ассоциацию с какой-то сектой😂
Итак, визуализация. Иными словами :"мысли материальны".
И тут начинается целый ритуал. Суть в том, что ты закрываешь глаза. Концентрируешь свое внимание только на своих мыслях. Их много, но нужно поймать нужную. А нужная это твоя мечта. Или цель. Например, я очень давно хотела на море. Итак, я закрываю глаза. Сижу в полной тишине. Пытаюсь, напрягаясь всем своим мозгом, сконцентрироваться на своей мысли о море. Ииии, внимание, начинаю представлять, рисовать в голове образы, как я прилетаю на море, как я купаюсь в нем, какая вода, тепло или нет, в общем важно продумать всё до мелочей.
Все же придумывают себе идеальную жизнь перед сном? Вот это нечто подобное.
Итак. Я сижу и визуализирую как я плещусь в теплом прозрачном море. Я не думаю как я туда попала, как заработала и с кем нахожусь. Я просто вижу себя в этих неспокойных волнах и чувствую как печёт солнце..девочки.. Я не знаю сколько времени я так сидела, но спустя какие-то минуты, я реально почувствовала какую-то внутреннюю радость, как будто я действительно на море, и по телу разлилось тепло..
Я не знаю что это было, самовнушение или визуализация и вправду работает.. Скажу лишь одно. Чем чаще вы это делаете, тем больше вы понимаете.
Я визуализирую каждое утро. Теперь я знаю что это примерно минут 10. Что мне это даёт? Очень приятные эмоции и ощущения. Чувство, что я МОГУ достичь мечты. Делитесь в комментариях, у кого был такой же опыт и как ощущения?
А еще, пишите, ждёте ли вы историю о моем опыте удачном и не очень с аффирмациями и медитацией🙏