Мы с ребятами решили обновить канал, и так как мы уже в третьей декаде 21 века - первым делом я решил пойти по пути укрепления силы тела, с помощью технологий =)
В сложившихся условиях я практически не выхожу на улицу, всё партнёры сидят по домам и я вижусь с друзьями только благодаря Зуму и картошечной маске. Решил, что после прочтения нескольких книг за последние недели пришло время взяться за свою форму. Случайно наткнулся на приложение которое позволяет качать пресс дома, без какого-либо инвентаря. Создателем является некая Leap Fitness Group. Судя по всему, ребята специализируется на этой теме, потому что их приложение "Пресс за 30 дней" далеко не первое из их списка.
Скачав приложение можно выбрать уровень сложности - есть вариант для новичка, чтобы убрать жир с живота, также присутствует "каменный пресс" для так называемых продолжающих, которые вероятно должны носить название, что-то типа middle level, но скорее всего здесь присутствует доля машинного перевода. Ну и для продвинутых есть уровень "кубики". Использование приложения максимально простое - выбирайте подходящий уровень, открывайте первый день тренировок и нажимайте кнопку "начало". Программа даст несколько секунд подготовиться и вы можете начинать тренировку.
Я выбрал программу "уберите жир с живота", и первый день у меня начался с бега коленями вверх. Когда время отведённое на упражнение заканчивается - в верхней части приложения есть строка состояния, по мере выполнения упражнений она заполняется синим цветом. Это немного напоминает огромное количество историй в Инстаграме той женщины, которой подарили цветы. Так вот, в нашем случае - важно просмотреть все эти истории до конца. Я шучу, конечно, но когда полосочки закончатся - тренировочный день будет окончен.
Уже несколько дней я занимаюсь по этой программе, конечно не могу сказать, что результат очевиден, но и времени прошло достаточно мало. Из плюсов приложение бесплатная Поэтому в любом случае, 20 минут в день которые вы можете потратить на тренировку пресса не пройдут даром и результат будет виден через какое-то время. В этом помогает машинный перевод и "роботоголос", озвучивающий приложение. На самом деле это довольно-таки забавно, под него заниматься, очень рекомендую попробовать. если вы доберётесь до этих тренировок - напишите какой-нибудь комментарий и скажите, что вы об этом думаете.