Эмоции — это психическая реакция человека на определенные ситуации, в которых он находится. Эмоциональное состояние человека может нанести вред или принести пользу. В повседневной жизни чаще всего вред, так как связываемся с проблемами постоянно.
Эмоциональные порывы чаще всего случаются у молодых людей. Одного послал, второму сказал что то обидное. Может человек изначально хотел помочь в какой либо ситуации, но на первых же минутах мы делаем поспешные выводы, или же делаем в себе обиду на бросающего курить, уставшего, голодного напарника, беременную жену, детей за их активность. Наше слово как воробей, вылетит, не поймаешь!
Рефлексия (размышление), чего не хватает обществу, в данное время человек действует сразу по ситуации и судит всегда в свою пользу. Всего 10 мин или даже меньше понадобиться что бы избежать увольнения, развода в семье, потери друга. В случае выплеска эмоций через промежуточное время приходит чувство осознания, -"лучше бы я так не поступал(говорил, применял силу)".
Химия эмоций
Серотонин ответственен за самообладание или эмоциональную устойчивость. Серотонин контролирует восприимчивость мозговых рецепторов к стрессовым гормонам адреналину и норадреналину
Для того чтобы серотонин вырабатывался в нашем организме, необходимы две вещи:
- поступление с пищей аминокислоты триптофана – так как именно она нужна для непосредственного синтеза серотонина в синапсах
- поступление глюкозы с углеводной пищей
Адреналин - важнейший гормон, реализующий реакции типа «бей или беги». Его секреция резко повышается при стрессовых ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, шоковых состояниях "эффекта". Основная задача адреналина - адаптировать организм к стрессовой ситуации. Непосредственно после определения ситуации как стрессовой, гипоталамус выделяет в кровь кортикотропин(адренокортикотропный гормон), который, достигнув надпочечников, побуждает синтез.
Когда мозг регистрирует высокий уровень гормонов или секреций и низкий уровень циркулирующих пептидов, он действует как термостат и прекращает выработку гормонов. Тем самым у нас появляется другое размышление, более спокойное.
Исходя из всего, из личного опыта хочу сказать, что промежуток малого времени может сыграть большую значимость в любой ситуации, привести в неловкое положение, создать плохое мнение о себе, навредить кому либо из порыва эмоций. Проявляйте спокойствие, не давайте эмоциям владеть вашей жизнью.
Надеюсь статья заинтересовала ваши взгляды на негативные эмоции. Оценивайте , подписывайтесь, буду делать все возможное для актуального контента. Берегите свое здоровье и ваше окружение)