Итак, часть вторая - заключительная. Сразу же вопрос дня: "Всегда ли нужно идти к психологу только по плохому поводу?" Досрочный ответ - нет не всегда, есть исключения, которые главным образом представлены тем, что мы развиваемся и думаем. Если вдруг, вы фантазируете о себе как об обезьянке ограниченной рефлексами и инстинктами, можно закончить прочтение здесь, у меня нет задачи переубеждать. Вообще, и развитие, и мышление - процессы сложные, кризисные, проблематичные местами, но это не делает их чем-то негативным.
Начну с того, что вспомню одного из любимейших мной именитых отечественных психологов - Льва Семёновича Выготского, который представил миру теорию зоны ближайшего развития.
Эта теория в основном разработана для описания развития детей, но ее можно использовать и для взрослых. Итак, у взрослых людей бывают новые задачи, принцип решения которых им еще неизвестен. Часть таких задач человек может решать сам посредством проб и ошибок, часть - ему лучше дается при содействии других людей (это как раз зона ближайшего развития), часть находится не в зоне ближайшего развития, и для их решения нужно осваивать дополнительные навыки.
Условно работу практического психолога или психотерапевта можно разделить на три части. Одна часть - экспертные знания на счет функционирования психики, здесь включены и психологическое образование, и психодиагностика. Вторая часть - это обучение и тренировка навыков, к примеру, дыхательные, коммуникативные техники, навыки осознанности. Третья часть - это как раз работа с зоной ближайшего развития, то незримое волшебство, которое происходит в кабинете между психологом и клиентом, которое помогает сдвинуться с мертвой точки.
Что еще нужно знать про развитие, согласно теории Марсиа развитие нашего "Я" кризисный процесс. Чтобы расти, нужно проходить через кризисы идентичности, это серьезная плата, но вот остановка развития может быть еще дороже.
На протяжения всей своей эволюции человек был существом очень социальным, потому обычно через кризисы человек проходит во взаимодействии. Друзья и семья - это очень хорошая поддержка, но бывают ситуации, когда кризисный этап переживают в сопровождении других людей, и психолог здесь очень неплохая компания. И напоминаю кризис - это сложно, но естественно.
И последнее, наше мышление диалогично. Мы либо разговариваем с собой, либо с другими людьми, и это основной механизм, который заставляет мысли двигаться и порождать новое. Бывают ситуации, когда хватает разговора с самими собой, но бывает, что этого недостаточно, чтобы "шестеренки начали вращаться". Нас психологов обучают разговаривать так, чтобы у клиента одновременно шел и внутренний и внешний диалог. Потому разговор с подругой, поход в спортзал и прыжок с парашютом - это не тоже самое, что помощь психолога. Если честно картинки с надписями "Вместо тысячи психологов", где изображен спидометр как минимум глупые.
Как вы уже догадались, я не сильно тонко подвел к выводу, что к психологам можно ходить и по вопросам психического здоровья, и по вопросам благополучия, когда что-то пошло не так, и когда все хорошо. Иногда можно позаботиться о себе чуть больше, чем вы привыкли.