20 дней прошло, как я поставил себе цель бегать каждый день на протяжении 1 месяца. Чувствую себя просто шикарно, и колени уже не болят.
Бегали мы по саду с младшим братом. Активно тренируется вместе со мной, делаем растяжки, различные упражнения на развитие силы.
Уже, если не выйду на пробежку, чувствую, что что-то не сделал. То есть чего-то не хватает, если не побегаю, а начну просто заниматься силовыми и т.д. Хотя и раньше бегал, но организм сейчас требует каждодневного бега.
Думаю, если нужно, чтобы какое-то полезное действие вошло в привычку, то надо совершать это действие каждый день, хотя бы 1 минуту всего лишь.
Кстати, с сегодняшним результатом ведь не поделился.
Пробежали мы ровно 1.02 километра. Неудобно бегать по саду, соседи, наверное, думают, что мы занимаемся глупостью)
Осталось ещё 10 дней до завершения "челленджа", возможно продолжу дальше, но не уверен.
Как думаете стоит ли продолжать бегать каждый день в течение 1 года?