Поняв, что мои личные границы часто нарушаются, я изучил множество статей в интернете, перечитал ряд литературы по психологии и понял для себя что теоретические знания — это очень хорошо, но само их наличие не позволяет мне противостоять «нарушителям», и только практические приемы, повторяемые каждый день помогли мне сформировать устойчивые навыки отказывать людям, не испытывая чувства вины, делая это легко и экологично, не оскорбляя при этом другого человека. При этом мне предстояло понять почему именно так я веду себя сегодня?
Наш мозг годами запрограммирован на определенные действия и определенные сценарии поведения, как правило заложенные в нас в детском возрасте нашими родителями.
В возрасте с рождения и до семи лет ребенок впитывает в себя «правила» взаимодействия с окружающим миром, формирует сценарии поведения на те или иные жизненные ситуации, по сути мы самые настоящие программируемые биороботы, и «программистами» в этом случае являются наши родители (либо иные значимые взрослые, принимающие непосредственное участие в воспитании), воспринимаемые ребенком как нечто безусловно великое, всемогущее, всесильное и правильное.
Если, к сожалению, у ребенка так называемые «токсичные» родители, подавляющие и оскорбляющие его или еще хуже применяющее к нему физическое воздействие, то такой ребенок считает такое «негативное» поведение родителей нормой, своеобразной формой выражения любви. Впитав ее, ребенок несет такую программу дальше, уже в свою взрослую жизнь, строит свои отношения, в которых и сам является таким же по отношению к близким людям.
Ребенок видел подобный сценарий у своих родителей и родители партнера жили в таких отношениях. Понимает, что это неправильно, но продолжает проигрывать свой жизненный сценарий ничего не меняя.
Если вас что-то не устраивает в сегодняшних отношениях, вспомните себя маленьким ребенком, постарайтесь прожить те эмоции которые вы испытывали тогда, прекрасным малышом, чистым и искренним созданием, желающим получить безусловную любовь от своих родителей, не понимающим почему на него повышают голос или ставят в угол, подстраивающимся под поведение родителей чтобы получить хоть капельку так ему необходимой любви и признания, и в итоге подавляющего свои истинные эмоции, все сильнее и сильнее надевая на себя маску «правильного» поведения, которую хотят видеть на нем его родители, и соответственно формируя в своем мозгу устойчивые нейронные связи привычек быть хорошим для других, заслужить любовь окружающих, в итоге живущего не своей жизнью и боящегося отказать людям, якобы из-за того что тебя не будут любить. Недаром говорят, что все проблемы из детства, и только погрузившись в свои детские эмоции, вспомнив себя ребенком я смог понять те жизненные сценарии, которые я подсознательно проигрывал во взрослой жизни.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайки, подписывайтесь на канал