На то, как выглядит человек, большое влияние оказывает употребляемая пища. При этом если есть нездоровую еду, да еще и в больших количествах, то очень вероятен и лишний вес. Кроме того, следует учитывать, что большое значение имеет не количество съеденного, а его качество. Питаться всегда следует осознанно, особенно если возраст уже за тридцать.
Моя сестра работает врачом, в связи с этим я ей доверяю во многих вопросах. Она постоянно совершенствуется в своей сфере работы, получает новые знания. Кроме того, все новые и важные средства она пробует на себе самостоятельно. Ее возраст сейчас пятьдесят лет, но выглядит она не старше сорока. Это нельзя сказать про меня, мне шестьдесят лет, но выгляжу я не меньше чем на шестьдесят пять. И причина вся в том, что я люблю вкусно покушать.
Сестра мне постоянно советует, что мою страсть к еде необходимо попробовать заменить на какое-либо другое занятие. Такое, чтобы оно также могло приносить удовольствие. А вместе с тем и нужно начать больше двигаться. Конечно же, я пытаюсь придерживаться ее советам. Мне тоже хочется выглядеть хорошо и иметь здоровый организм. Итак, список продуктов, которые следует постараться исключить из своего рациона.
Сахар. Так называемый белый яд. Однако полностью отказываться от него не стоит. Достаточно будет значительно снизить количество его потребления.
Мучные изделия. Для здорового питания можно позволить себе съедать по несколько ломтиков ржаного или отрубного хлеба в день. От мучной продукции, особенно это касается людей с лишним весом, следует полностью отказаться. Про пирожки и бургеры лучше просто забыть.
Красное мясо. Сильно повышает холестерин. Употреблять его можно только в меру, оно очень вредное.
Копченые консервы. Такие консервы как, к примеру, шпроты, очень долго перевариваются. Кроме того, в их составе содержатся очень вредные для организма вещества, которые еще и долго выводятся.
Я практически исправилась, занимаюсь другими интересными делами, а не постоянно ем.