«Случаются в жизни моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Я не могу быть рядом с тобой каждый раз, когда нужна. Поэтому я написала для тебя эту книгу.» С таких слов начинается книга «Ты — сама себе психолог», автор — Елена Друма.
Что меня зацепило?
Я только закончила читать эту книгу. Автор, как будто разговаривает с вами и читает мысли, знает о вас больше, чем вы сами. Удивительно.... В книге есть задания. Нужно взять ручку или карандаш и написать ответ прям в книге, как психотерапия. Над одним заданием я думала два дня и только потом смогла его выполнить.
Упражнение называется «Папа тоже человек»
Автор пишет о том, что женщины выбирают мужчин, которые похожи на папу. Я была удивлена. Как это? Мой папа точно не похож на моего мужа. Папа — военный, строгий, но справедливый. А его боялась в детстве. Он часто летал в командировки и семьей занималась мама. А муж совсем другой. Да и хобби у них разные. Оказывается, мы склонны проводить параллели только в каких-то очевидных вещах. Например, муж любит рыбалку, а папа нет. Мой папа очень сдержанный, а муж — эмоциональный — какое же тут сходство? А то, что в критической ситуации и тот и другой способны совершать самые важные и нужные действия, — об этом особо никто и не задумывался, не сравнивает в этой точке. Муж вообще не похож на папу: не поведением, цветом волос, строением тела, увлечениями. Оказывается, не это нужно сравнивать…. Похожесть — это про то, что ты чувствуешь себя с мужем так же, как рядом с папой в детстве. Когда я это поняла, то была ошеломлена. И стала копать дальше.
Мой отец был достаточно строг со мной в детстве, держал меня в ежовых рукавицах, то и муж у меня такой же. Всегда пытается меня контроливать и еще учить. Это не единственный возможный сценарий. Автор описывает их очень много и вы обязательно найдете свой. Глава про маму тоже интересная.
Про Золушку ....
В главе — жизненный сценарий, автор рассказывает по каким программам мы живем. С помощью задания «Сказкотерапия» вы узнаете много нового о себе. Из наших любимых детских сказок нужно выбрать, какая вам нравится и не нравится. Например, «Золушка», «Русалочка», «Аленький цветочек» и другие. На такой групповой практике я была в женском клубе. Очень хорошо работает. Вот я переживаю за «Золушку» и не могу ее понять. Она целыми днями готовит, убирает, зашивает. Бедная работяга! Отец ее не поддерживает, а мачеха издевается над ней. В этой сказке все заканчивается хорошо, но меня аж передергивает, как я подумаю о бедной Золушке. А сама я поступаю, как Золушка. А хочу быть беззаботной Русалочкой….
Чтобы вам стало еще интересней, расскажу, что еще есть в книге. Раскрыты темы: родительские директивы, сепарация от родителей, незавершенный гештальд, личные границы, любовь к себе, самооценка, проявление психосоматики, эмоциональное выгорание, деньги и самореализация и много другое.
Книга не для всех
Она для думающих женщин, которые хотят лучше узнать себя, покопать, улучшить свою жизнь во всех сферах. Я ее читала и выполняла задания. Даже звонила маме и уточняла какие-то вопросы про мое детство, которые я плохо помню. Это работа над собой. Для тех, кто захочет — это трансформация.
Про автора я ничего не знала. Я слышала, что это популярная и интересная книга. Но Елена Друма стала в книге так со мной разговаривать, как будто она мой психолог или подруга. Как же мне теперь без нее жить? Она научила разбираться во многих вопросах, что очень важно для меня. Это, как поход к хорошему психотерапевту. У каждой современной девушки должен быть свой психолог, ну или эта книга.
Елена — известный блогер и специалист своего дела. На ее сайте я нашла: платные программы, статьи и бесплатные курсы. После книги «Ты — сама себе психолог» я сделаю передышку, а потом хочу прочитать ее книгу про деньги. Нашла очень хорошие отзывы в интернете.
Друзья, я не прощаюсь с вами!!! Спасибо, что прочитали мою статью. Не забывайте подписываться на мой канал и ставить лайк. Напишите в комментариях, что вы сейчас читаете? Какая ваша любимая книга?