1 подписчик

ТОП-3 реальных советов,которые помогут бросить курить РАЗ И НАВСЕГДА!

12 апреля 202012 апр 2020

181

1 мин

Да,не буду скрывать когда-то я тоже был тем самым злостным курильщиком,выбрасывая сотни тысяч на как я их называю "палки дьявола",но решив что-то поменять я перечитал кучу информации о том,как легче всего бросить это саморазрушение,сотни "эффективных методов борьбы" не дали никакого результата... "Но что же скажут врачи",- подумал я и отправился к своему знакомому-врачу.Задав ему этот "классический" вопрос,он дал мне несколько советов,которыми я и воспользовался. И о чудо,спустя 5 месяцев следования этим методам я не выкурил НИ ОДНОЙ сигареты.Теперь я хочу поделиться этими советами с вами,друзья! Как известно здоровье начинается с диеты,так и чтобы бросить курить придется следовать ТРЕМ ПРОСТЫМ пунктам,описанным ниже.

1) Чтобы бросить курить, важно есть цельнозерновые.

Как вы думаете почему Вы становитесь таким агрессивным и неустойчивым к стрессу,отказавшись от сигарет? Это обусловлено вовсе НЕ ПРИВЫЧКОЙ сигареты во рту,а снижением глюкозы в вашей крови.Для этого нам и пригодятс

1) Чтобы бросить курить, важно есть цельнозерновые.

Оглавление

Да,не буду скрывать когда-то я тоже был тем самым злостным курильщиком,выбрасывая сотни тысяч на как я их называю "палки дьявола",но решив что-то поменять я перечитал кучу информации о том,как легче всего бросить это саморазрушение,сотни "эффективных методов борьбы" не дали никакого результата... "Но что же скажут врачи",- подумал я и отправился к своему знакомому-врачу.Задав ему этот "классический" вопрос,он дал мне несколько советов,которыми я и воспользовался. И о чудо,спустя 5 месяцев следования этим методам я не выкурил НИ ОДНОЙ сигареты.Теперь я хочу поделиться этими советами с вами,друзья!
Как известно здоровье начинается с диеты,так и чтобы бросить курить придется следовать ТРЕМ ПРОСТЫМ пунктам,описанным ниже. 1) Чтобы бросить курить, важно есть цельнозерновые. Как вы думаете почему Вы становитесь таким агрессивным и неустойчивым к стрессу,отказавшись от сигарет? Это обусловлено вовсе НЕ ПРИВЫЧКОЙ сигареты во рту,а снижением глюкозы в вашей крови.Для этого нам и пригодятся цельнозерновые.

Да,не буду скрывать когда-то я тоже был тем самым злостным курильщиком,выбрасывая сотни тысяч на как я их называю "палки дьявола",но решив что-то поменять я перечитал кучу информации о том,как легче всего бросить это саморазрушение,сотни "эффективных методов борьбы" не дали никакого результата... "Но что же скажут врачи",- подумал я и отправился к своему знакомому-врачу.Задав ему этот "классический" вопрос,он дал мне несколько советов,которыми я и воспользовался. И о чудо,спустя 5 месяцев следования этим методам я не выкурил НИ ОДНОЙ сигареты.Теперь я хочу поделиться этими советами с вами,друзья!

Как известно здоровье начинается с диеты,так и чтобы бросить курить придется следовать ТРЕМ ПРОСТЫМ пунктам,описанным ниже.

1) Чтобы бросить курить, важно есть цельнозерновые.

Как вы думаете почему Вы становитесь таким агрессивным и неустойчивым к стрессу,отказавшись от сигарет? Это обусловлено вовсе НЕ ПРИВЫЧКОЙ сигареты во рту,а снижением глюкозы в вашей крови.Для этого нам и пригодятся цельнозерновые.

2) Выбирайте продукты, которые помогут вам расслабиться

Сначала и я скептически отнесся к этим словам,однако это не шутки. Диетологи называют эти продукты "продуктами дзен" (zen foods). Может, это и не лучшее название, но если вы будете есть эти ингредиенты, то будете питаться правильно и выбирать то, что полезно для организма.

Вот несколько продуктов,которые помогли мне:

тыквенный суп
запеченная индейка с лимоном
белая рыба
овощи (брокколи, сырой лук, репа, морковь, лук, перец, сельдерей, мангольд)
орешки
бананы
чеснок

3)Пейте теплую воду с медом

Когда вы бросаете курить, очень важно пить много жидкости, чтобы вывести токсины и поддерживать необходимый уровень воды в организме.

Существует ряд замечательных домашних средств, которые обязательно стоит принять во внимание.

Я рекомендуем попробовать один очень простой рецепт:

Выпивайте стакан теплой воды, положив в него столовую ложку меда. Этот рецепт является антибактериальным очистительным средством, улучшает защиту организма, придает энергии, положительно влияет на состояние легких, расслабляет и дарит ощущение сытости. Пейте его дважды в день. Это очень простой способ, не требующий много денег, но он заметно улучшит ваше самочувствие.