При похудении или сбрасывании лишнего веса нужно обязательно знать, что никакие диеты тут не играют большой роли, и не какая водичка с лимончиком не сделает вас стройнее.
Вся суть сжигания жира заключается в постоянных для организма тренировках и правильного питания. Под правильным питанием воспринимается ни какая -то диета, а повседневное потребление полезных веществ, такие как каша, яйца, курица,овощи, фрукты и так далее, при этом отказываетесь от продуктов, способствующие набору лишнего жира-это своего рода фаст фуд, сладкое и тд.
Теперь тренировки. Это то что вы должны будете должны делать как минимум 3 раза в неделю. И желательно утром стараться выполнять различные кардио или пробежку или есть такой вариант, как прыжки на скакалке.
И самое главный секрет, наверное вы удивитесь, но это обычный сон. Где ваше тело будет отдыхать, это нужно для восполнения сил.Если не будет хорошего сна то все вещи, которые вы выполняли выше будут просто впустую.
И только при условии всех этих факторов вы можете рассчитывать на красивое и подтянутое тело.Запомните, никая вода с лимоном не сделает красивее, если бы так было бы все просто и легко, то вся бы планета такой ходила, так что запомните, пока вы не поднимете свою задницу с дивана-на большее не рассчитывайте!!!
Вот 2 видео, которые могут помочь вам!!!