В наше время уже создался целый культ правильного питания. Все гонятся за ним, даже не вдаваясь в подробности. Конечно же, это привело к появлению ложной информации. Давайте же развеем, некоторые из них.
Любые овощи полезны. Некоторые овощи могут сильно повысить уровень сахара в крови, а это, как известно, ведет к избыточной массе тела. К таким относится картофель и томаты. Конечно, для каждого это индивидуально. А что уж говорить о пестицидах или нитратах? Да и где были выращены овощи, также остается под вопросом? Так что утверждение, что все овощи полезны - миф!
Натуральные продукты - здоровые продукты! Часто, производители продуктов, привлекают наше внимание надписями: "без химии", "органический", "натуральный" совершенно не имея в виду ничего конкретного! Так же обещанные "натуральные фрукты", часто дополняют усилителями вкуса, красителями, консервантами. Поэтому информация, что продукт содержит "натуральные фрукты", может быть обманом. Внимательно изучайте этикетки. Не становитесь жертвами маркетинга!
Враг красивой фигуры - углеводы. Углеводы делятся на два вида: простые и сложные. Сложные обеспечивают чувство сытости и помогают пищеварению. Простые повышают уровень сахара, а это ведёт к появлению лишних килограммов! Соответственно вывод: сложные углеводы необходимы нашему организму и не принесут вред фигуре.
Нет вреда от диетической газировки. Опять маркетинг. Производители кричат, что в их диетических напитках нет калорий. Но умалчивают о нахождении в них красителей, консервантов и сахаров, придающих своеобразный вкус. А это никак не сочетается со здоровым образом жизни и правильным питанием!
Худеешь, значит голоден! Сбалансированное питание залог успешного похудения! При грамотном составлении рациона, человек не испытывает дискомфорт! Соблюдайте режим и дробность питания. Результат не заставит вас долго ждать!
Это всего лишь несколько мифов, которые мы знаем о правильном питании. Будьте всегда внимательны! И думайте головой! Всем мира и добра.