Самоизоляция спутала все наши планы и привычный образ жизни, при этом большинство из в семье стали проводить больше времени. Конечно работа осталось работой, и я по прежнему задействован в рабочих задачах 8 и более часов. Интересно, что детям все равно тяжело смириться с тем, что папа хоть и работает, но он дома :) Они не оставляют попыток быть вместе, но постоянно отвлекаться на игру с ними или чтение книг нет возможности. Поэтому нужно было придумать какие-то правила или ритуалы совместной деятельности в строго определенное время.
В целом нельзя назвать нас спортивной семьей, хотя дети ходят в спортивные кружки. Но придумать "спорт" дома просто было необходимо. Совсем случайно утром в субботу мы решили, что проведем утреннюю зарядку.
Неожиданно, утренняя зарядка наполнила наш день смехом, шутками и позитивом, не говоря уже у здоровье. И именно утренняя зарядка для всей семьи стала для нас еще одним важным семейным ритуалом.
Как мы проводим зарядку? В центре ведущий показывает упражнения и остальные за ним повторяют. Мы решили, что каждый день ведущий будет меняться - это принесло столько радости детям, что они начали спорить кто из них будет вести в следующий раз и чему научит всех остальных. Например, я "преподаю" йогу:) Собственно знаю только комплекс Сурья Намаскар, но это не мешает мне быть утренним йогом. А дети показывают упражнения на растяжку, которые им преподают на хореографии.
Утренняя зарядка для всей семьи в течении15 минут поможет не только быть здоровым и свежим, но укрепит ваши семейные связи и подарит новые эмоции.
Всем здоровья!
Читать еще: 5 фраз, которые нельзя говорить детям