Ответ на этот вопрос женщины начинают искать в предверии лета.
Как часто мы плохое настроение “заедаем” вкусняшками (пирожные, сладости), не полноценный сон, всё это прибавляет килограммы в Вашей фигуре.
Как от них избавится без изнурительных диет и вреда своему здоровью?
Чтобы получить результат за месяц и не нанести ущерб своему здоровью, нужно следовать 7 правилам:
1. «Плохо спишь, забудь о стройности». Полноценный и здоровый сон, ложиться спать не позднее 22.00 часов.
2. Оздоровительная ходьба, как можно больше ходить. Во время ходьбы мы тратим жиры.
3. «Переходи на ноль». Уменьшать потребление сахара в пищу, свести на ноль.
4. Контроль веса. Взвешиваться ежедневно, чтобы контролировать свой вес.
5. «Не забудь улыбаться и радоваться». Когда хорошее, позитивное настроение мы худеем.
6. Потреблять достаточное количество воды (не менее 2 литров в день).
7. Разделить свой прием пищи на пять раз.
Используя наши 7 правил, к лету у Вас будет стройное и красивое тело.
А Вы уже готовы примерить новый купальник?