Есть много граней и точек, с которых это можно описать. Сегодня я вижу и чувствую так.
То, что я делаю, точнее то, что через меня идёт, называется выразительное живительное движение.
Мы начинаем двигаться вместе, копируя движения ведущего. Это позволяет синхронизироваться, сонастроиться, согласоваться, усилить общий поток и почувствовать МЫ, общую единую силу, силу НАС.
Движение в ДУХЕ, где мы едины, получает ощутимое воплощение. Когда смотришь на другого человека, который "отдельно" от тебя, а он двигается так же как и ты. Это позволяет донести до ума, что мы неразделимы, мы есть единство.
Также есть такой момент. Наше тело, физическая природа - воплощение нефизической. И свой отпечаток в нём оставляют программы и убеждения, которые проявляются паттернами движения, обусловленностями, привычками двигаться определённым образом. Как правило, за собой мы этого не замечаем.
Так, оказавшись в незнакомой музыке, в непривычных движениях, мягко происходит раскачивание этих самых обусловленностей. Многие люди уже "задним числом" осознают, что никогда бы не стали двигаться ТАК под такую музыку.
Это становится отдыхом от самого себя, точнее от той жёсткой структуры, с которой мы привыкли себя отождествлять. От эго, от программ эго, от идей как правильно, красиво, уместно.
В этот момент рождается и расширяется пространство, способное вместить и дать проявиться божественное природе. Раскачивая каркас, мы освобождаем пространство для потока самой жизни. Словно расшевеливаем каменный завал, и родник/река вступает в свои права и начинает заполнять собой всё доступное пространство.
В свою очередь раскачка паттернов на физическом плане неминуемо влияет и на более тонкие тела. Так, некоторые движения запускают эмоциональные всплески. В эти моменты происходит освобождение и распаковка недопрожитых, застрявших эмоций. В пространстве занятия мы можем дать им свободу произойти, прожить их, осознать и вынести плоды из этого опыта.
Это следующая часть занятия. ВЫРАЗИТЕЛЬНАЯ. Здесь очень много вариаций, как именно она происходит. Во взаимодействии с другими участниками, без него, голосом, движением, творчеством....
Каждое занятие уникально и непредсказуемо в своём течении.
Здесь же мы обращаемся к сознанию. Выносим на его уровень прожитый опыт, осознаём своё состояние, динамику состояния и т.д..
Здесь могут быть разные "упражнения", вариации свободного движения с каким-либо исследованием и прочее.
За этапом выражения того, что было зажато и заблокировано естественным образом рождается танец Души, танец самой жизни. Я из раза в раз наблюдаю и ощущаю, что не нужно ничего специально делать, чтобы Божественная суть проявилась. Кроме как перестать препятствовать этому.
ПОЗВОЛЕНИЕ.
Первую половину занятия мы просто планомерно идём в позволение. Через игру, движение, различные ритмы, музыку, взаимодействие. Возвращаемся в тело из прошлого, будущего, соединяя все аспекты своего существа в сейчас.
И вот, настаёт такой момент, когда все аспекты меня=нас соединяются в единое целое, и рождается восхитительный танец. Он, возможно, не отличается фееричной хореографией, но в нём столько жизни! Это ощущается телом даже когда становишься наблюдателем, свидетелем этого проявления. И это восхитительно красиво.
А ощущения, которые испытываешь ПРОЖИВАЯ, пока не даются описанию. Каждый раз неповторимы. Чувство наполнения жизнью. Желаю, чтобы многие многие люди прожили его на своём опыте.
Технически, в этой части занятия каждый двигается в своём собственном движении. Просто позволяет свои импульсам быть, следует за ними, проживает их, узнаёт себя.
Это моменты соприкосновения со своей сутью и опыт проявления своей уникальности. В движении. Через физическое тело.
Представляете! Как здорово! Сразу проявление в физическом теле. Живое воплощения меня=нас=Бога прямо здесь и сейчас. И нам доступно вновь и вновь возвращаться к этому способу, развивая и укрепляя в себе способность ВОПЛОЩАТЬСЯ. Вновь и вновь, вновь и вновь.
Я вот пишу и сама в восторге от полученного осознания.
Какое-то время мы продолжаем наслаждаться этим проявлением себя, и постепенно поле занятия превращается в единый организм - СОтанец, где каждый есть проявление уникальности.
Я считаю это бесценно - прожить опыт единства уникальностей. Прямо сейчас, не когда-нибудь потом, а сейчас. Всеми своими чувствами, ощущениями, физической природой.
Что даёт эта практика?
- улучшение качество жизни в целом, во всех сферах
- наполненность и чувство глубокого удовлетворения
- радость
- качественное глубинное расслабление
(и тела и ума)
- раскрытие телесной чувственности
- соединение в единое целое всех аспектов существа
- возвращение в тело, довоплощение
- чувство гармонии
- чувство согласия с самим собой и всем миром
- раскрытие и развитие чувства единства
- познание, осознание и проживание своей божественное природы
- диалог и взаимодействие со своими нематериальными аспектами
- опыт проявления своей Божественной сути
- оживление и распаковка сердечного центра
- освобождение физических, эмоциональных и ментальных блоков и зажимов
- связь с эмоциями и чувствами
- связь с физическим телом
- раскрытие чувствования
- расширение диапазона чувствования
- осознавание чувств и эмоций
- соединения сознания и тела
- осознания
- общее улучшение здоровья (так как тело получает здоровую физическую нагрузку)
- оживление мышц
- здоровье суставов
- оздоровление всех систем тела
- налаживание внутренней коммуникации
- налаживание "внешней" коммуникации
- здоровье эмоциональное
- "спускание пара"
- выключение ума
- включение тела
- гармоничное соединение ума, тела и чувственной природы
- здоровая осанка
- здоровое горло
- здоровье для любых органов
- развитие чувства ритма
- развитие гибкости
- раскрепощение и чувство свободы