В это непростое время, когда мы вынуждены постоянно находиться за компьютером, нашим глазам становится очень грустно из-за постоянной нагрузки. Вместо того, чтобы постоянно капать и тереть их, мучаясь от дискомфорта, предлагаем вам очень простые упражнения для глаз! Также эти упражнения отлично снимают стресс.
Письмо носом
Лучше всего выполнять это упражнение сидя! Расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, что кончик вашего носа — это ручка, которой можно писать. Теперь пишите или рисуйте в воздухе своей "ручкой". Можно рисовать что угодно, заодно и развивая своё воображение!
Попробуйте прямо сейчас нарисовать носом котика с нашего аватара! Или хотя бы его чашечку!
Сквозь пальцы
Упражнение можно выполнять в любом положении. Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже глаз. Разомкните пальцы, после чего начинайте делать плавные повороты головой в разные стороны, при этом глядя не на сами пальцы, в сквозь них, вдаль. Ваш взгляд должен "плыть" и не фокусироваться на чём-то конкретном.
Концентрация
Глубоко и спокойно вздыхая, попытайтесь посмотреть на межбровье и зафиксировать взгляд в таком положении хотя бы на десять секунд. Упражнение может показаться сложным, поэтому после него стоит несколько секунд подержать глаза закрытыми, а затем повторить ещё несколько раз.
Вместо межбровья можно также зафиксировать взгляд на кончике своего носа!