Часто ли вы, общаясь с кем-то, замечали: человек боится открыто радоваться, смеяться, опасается рассказывать какие-то позитивные ситуации из своей жизни? А, может быть, такой человек - это вы? Что привело к тому, что множество людей больше любят говорить о негативных жизненных моментах, нежели акцентировать свое внимание на позитиве?
Причин этому явлению, на самом деле, не так уж много, и в большинстве случаев берут они свое начало из детства. Это:
Родительские установки
Часто ли вы в детстве слышали от своих родителей или от других взрослых людей следующие выражения (или похожие на них по смыслу)?
"Не смейся слишком сильно, как бы плакать не пришлось"
"Не мы такие - жизнь такая"
"Не рассказывай о хорошем - сглазят!"
"Не хвастайся - удача уйдет!"
"Жизнь - тяжелая штука!"
"Вот, когда подрастешь - поймешь!"
и т.д.
Психика ребенка до начала пубертата впитывает все, как губка. Ребенок не критичен, особенно по отношению к тем, кого он считает для себя непререкаемым авторитетом. Любое неосторожно услышанное слово, фраза, может впоследствии стать жизненной установкой, на которую уже выросший человек будет ориентироваться всю жизнь.
Фразы, которые я перечислила выше, являются теми самыми установками, которые мешают открыто радоваться, воспринимать жизнь как приключение, праздник. Бессознательно ориентируясь на эти установки, человек испытывает тревогу каждый раз, когда чувствует счастье.
Существуют техники избавления от негативных жизненных установок и мы обязательно о них как-нибудь поговорим. Но сейчас, если вы являетесь родителями, хотя бы постарайтесь исключить подобные фразы из вашего лексикона. Вы же хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив?
Переживание психотравмы, испуг в момент радостного события
К сожалению, от неожиданных неприятностей не застрахован никто. Если у ребенка в момент безудержной радости вдруг произошло что-то, вызвавшее сильное эмоциональное потрясение - это не просто сформирует страх перед радостными эмоциями. Психологическая травма может вылиться в формирование херофобии (панической и иррациональной боязни быть веселым и счастливым). Такой человек, став взрослым, будет даже в самые хорошие моменты своей жизни, искать "темные стороны".
Как пример, приведу очень неприятное событие, о котором несколько месяцев назад я прочитала в одном из городских пабликов.
Деревенский мальчик 12 лет приютил бездомного щенка какой-то крупной породы. Родители не разрешили оставить его дома, но мальчик все равно играл со своим другом, подкармливал его. Конечно, положительные эмоции и веселье. Каждый из нас знает, что значит появление собаки для ребенка такого возраста. Но, так как собака официально была бездомная, приехал отлов. Когда мальчик пытался "не отдать" собаку, ее застрелили прямо у него на глазах. Не знаю, чем закончилась эта история, в паблике писали только о том, что именно произошло. Понятно, что мальчик получил серьезную психологическую травму. Теперь, скорей всего, он будет от всех незнакомых взрослых ожидать беды.
Подшучивание сверстников, буллинг с их стороны
Если вы вспомните обычный детский коллектив, но наверняка отметите следующее. В каждом коллективе есть:
- популярные личности (так называемые "звезды"),
- принимаемые (дружелюбные "не звезды"),
- обособленные (новенькие или увлеченные чем-то другим, кроме общения, личности),
- пренебрегаемые (те, к кому плохо относятся),
- отвергаемые ("козлы отпущения").
Так вот, если в компанию, состоящую из принимаемых и популярных, вдруг приглашают кого-то, имеющего иной статус, то существует риск того, что над человеком планируют посмеяться.
Не спорю, иногда коллектив настолько хорош, что этого не происходит и приглашение все элементы коллектива получают от чистого сердца.
Но чаще, к сожалению, происходит именно так, как описано в первом случае.
Происходит следующее. Личность, получившая "доступ" в круг "избранных" радуется, пока не узнает о насмешке, подставе, пока не понимает истинную цель приглашения.
Вариантов буллинга может быть бесчисленное количество, я всего лишь привела один из примеров. В любом случае, личность, столкнувшаяся с насмешками сверстников, с пренебрежением или буллингом с их стороны, начинает считать себя "недостойной" счастливого и веселого времяпрепровождения. Она как бы примеряет маску неудачника, предложенную ей этими самыми сверстниками.
Сейчас, с появлением интернета, когда можно все снять на видео и выложить в сеть, появился подвид булинга - кибербуллинг. Это означает травлю кого-то из-за поста в сети, где этот человек предстает в не совсем приглядном виде. Такое положение дел также ведет к появлению херофобии (боязни быть счастливым и веселым).
Что делать?
Рецепт здесь один. Он очень прост. Для избавления от страха быть счастливым необходимо научиться жить настоящим. Не зависать на прошлых неудачах, не думать о тревожном будущем. Ценить и любить то, чем одарила вас жизнь и не жаловаться на недостаток того, чем она не одарила.
Если в одиночку это сделать сложно ( а обычно тягостные воспоминания достаточно сильны), то всегда можно обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Существует масса психотерапевтических техник, помогающих провести грань между "Я в прошлом" и "Я в настоящем", сделать так, чтобы прошлое больше не мешало вашему счастью. Я постараюсь периодически выкладывать различные несложные, но полезные техники, т.к. убеждена, человек, искренне желающий поменять жизнь в лучшую сторону, непременно сможет сделать это. Нужно только дать ему надежный инструмент.