Радость, чувство успеха, удовлетворение, это слова, которыми люди определяют чувство, которое сопровождает их при заполнении разнообразными красками раскрасок. Сегодня человек живет очень быстро. Мы выполняем много обязанностей на работе , много задач - занимаемся сразу несколькими вещами.А это очень утомительно для наших когнитивных структур.
Одно из спасений для утомленного работой мозга могут стать раскраски, которые уже несколько лет пользуются популярностью у взрослых. На рынке есть много видов раскрасок - среди них сложные мандалы, персонажи из фильмов, таинственные сады.
«Благодаря тому, что мы рисуем, мы можем занять некоторое время чем-то свои руки и наш ум. Полностью посвятив себя этому занятию мы помогаем тренировать - наше внимание, и этим мы можем дать себе немного свободного времени», - считают эксперты.
Исследования показывают, что многие люди не могут просто сидеть и отдыхать. «Скучно сидеть и ни чего не делать", говорят они. Раскраски для взрослых - это отличная идея расслабиться.
Отсюда, книжка - раскраска, интересная возможность, занять себя в перерыв или в свободное время. Тот факт, что мы действуем руками - включает «моторику», что очень полезно для мозга. По этой же причине некоторые люди стремятся к рукоделию. Используя кисть или карандаш, люди активируем мозг, который очень любит плавные и гармоничные движения.
Специалисты считают, что мозг отдыхает, как раз в момент заполнения цветом готового рисунка, когда мы не задумываемся о самом движении. Мы просто испытываем удовольствие.
Научные исследования доказывают, что даже бессмысленное рисование на листе, например, во время прослушивания лекции, прекрасно поддерживает процесс обучения и запоминания. Подобный механизм связан и с раскраской.
«В то же время раскрашивание - это побег в безопасный мир детства. Это своеобразная положительная регрессия.Наши детские воспоминания могут быть мощнейшим ресурсом, источником хорошего настроения.
Вы можете смело использовать раскраски в перерыве на работе или между обязанностями, как переход от одной деятельности к другой. С психологической точки зрения это очень приятное действие.
Мандала нам поможет: контролировать эмоции, уменьшит стресс и снизит беспокойство, поднять настроение в нашей душе, соединится со своим внутренним миром, понять физические и умственные потребности, стимулировать творческий поток.
А какие у вас есть любимые занятия? Поделитесь в комментариях ниже.
Сайт психолога Карпунина С.А. : https://bypas.ru/
Поддержите статью лайком пожалуйста. Если конечно понравилась. И подписывайтесь на канал.