Добрый день!
Очень много статей на тему похудения. Для меня это тоже больной вопрос. И вот решила поделиться собственным опытом.
Я перепробовала многое! Например, коктейли для похудения "Гербалайф" и "Энерджидиет", таблетки, чаи разные, но толку - ноль! Похудела однажды за 2 месяца на ПП. 4 месяца удавалось сохранять результат, но потом вес вернулся и друзей с собой привел! Опять хандра: да гори оно все огнем! А в шкафу висят вещи, купленные в момент похудения! Просто висят, так как сейчас они не налазят. Понимаю, что физической нагрузки мало, но лень заставить себя заниматься.
На просторах интернета нашла информацию о низкоуглеводном питании. Решила попробовать. Сначала вроде все шло хорошо, и вес уходил, и объемы (самое главное), но потом что-то произошло. Даже не знаю, в какой момент и что случилось. Я стала раздуваться. Но странно, вес поднялся до моей привычной цифры и все. Сейчас я снова начинаю низкоуглеводное питание. Посмотрим, что будет на этот раз.
Я убрала из своего рациона все, ну или почти все, углеводы. Я не ем хлеб, крупы, все мучное. Все, где есть сахар. Остались белки и жиры. Конечно, в разумном количестве. Как ни странно, но сладкого не хочется. Если вдруг и проглотишь что-то, то сразу чувствуешь, как это невкусно! Воды пить много пока не получается, зато можно пить мой любимый кофе со сливками! И это так замечательно! Можно семечки, орехи! Правда, мне пока сложно контролировать их количество! Ем горький шоколад, научилась читать этикетки и рассчитывать количество углеводов в одной дольке (никогда раньше этого не делала)!
Начала худеть с 67 кг. Надеюсь. у меня все получится!
Спасибо, что дочитали мою статью!