Сегодня в сети можно найти множество психологических марафонов от внедрения правильных привычек до "как выйти замуж".
На сколько марафоны помогают решить проблему с которой пришел участник?
Кроме методик, обратной связи психолога и поддержки группы, важным компонентом в достижении результата является мотивация самого участника. Желание разобраться в своей ситуации и начать действовать, а не только собирать информацию. Для того, чтобы понять, помогает тебе то или иное упражнения, сначала придется его выполнить. Чаще всего ведущие марафонов стараются дополнительно мотивировать участников разными игровыми бонусами и подарками, но и это может не помочь. Каждый несет свою часть ответственности и участник и организатор.
Понятие марафон пришло из спорта. В словаре Ожегова толкование слова марафон: 1. Спортивный бег на 42 км 195 м; вообще спортивное соревнование на самой большой дистанции или в течение длительного времени. 2. Длительный и напряжённый ход развития чего-нибудь.
Как известно главное в спорте мотивация. Мотив (от латинского слова moveo — двигаю) — это материальный или идеальный предмет, достижение которого выступает смыслом деятельности. Мотив представлен субъекту в виде специфических переживаний, характеризующихся либо положительными эмоциями от ожидания достижения данного предмета, либо отрицательными, связанными с неполнотой настоящего положения. Для осознания мотива требуется внутренняя работа.
Второй важной составляющей в достижении результата на марафоне является сила. Есть ли у Вас силы осуществлять забег? В психологических марафонах, конечно основными являются моральные силы, общее эмоциональное состояние участника, но и физическое состояние тоже важно.
На любое действие должны быть силы. Если у вас хроническая усталость, клиническая депрессия, апатия в таком случае лучше работать индивидуально. Включение в марафон может быть даже вредно, потому что добавится чувство вины и несостоятельности.
Не стоит брать себе в копилку понимания только свои положительные результаты, отрицательные не менее ценны. Они также позволяют высветить ваши истинные цели, желания, потребности, сложности, которые раньше вы не могли описать словами, не замечали в себе.
Плюсы онлайн марафонов
1. Территориальная доступность
Главное, качество интернет соединения.
2. Экономия средств и времени
Стоимость марафона часто соответствует стоимости одной, двух консультаций. А информации и заданий получаете на несколько недель.
3. Система заданий
Материалы по интересующей вас теме, уже собраны организатором, по ним сделаны практические задания, не надо перебирать бесконечное количество книг и техник, каждую пробовать. Опять же обратная связь играет огромную роль, сам с собой, конечно поговорить можешь, но психологические защиты не обойдешь.
4. Волшебный пендель
Для многих участие в марафоне открывает новые интересы и таланты.
5. Познакомится с ведущими психологами на практике
Если ищешь психолога для индивидуальной работы, можно посмотреть на его стиль общения в марафоне.
6. Поддержка единомышленников.
Чувство общности дает ощущение силы, придает уверенности в том, что ты можешь справиться с жизненными трудностями. Когда один участник делится своими переживаниями, в его словах другие слышат то, что боялись озвучить. И оказывается ты не один такой.
7. Новые знакомства
8. Новый опыт
Если вы уже участвовали в марафонах, какие были результаты?
НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ