Самоизоляция, а так хочется на море под пальму и пить вкуснейший коктейль 🍹
Но я нашла выход!
Готовьте вместе со мной райские смузи!
👉🏼За основу берём кокосовое молоко➕наполняем на выбор 🔺
🔺Банан + шпинат + манго
🔺Чёрная смородина + ежевика*+ семена чиа + финики
🔺Чернослив + какао + овсянка + банан
🔺Банан + малина + любимые орехи
👩🏻🍳Ингредиенты для 1 порции👩🏻🍳
Кокосовое молоко - 1 стакан
Шпинат - 2 горсти свежого/2 шайбы замороженного
Фрукты - 1/2 шт
Ягоды - 2 горсти
Орехи - 1 горсть
Какао - 1 ч.л.
Финики 3-4 шт без косточки
Чернослив 5 шт
Овсянка сухая - 2 ст.л.
*ежевика заменяема на малину 👌🏽
Не грустите! Все будет хорошо 🙏🏼