Как вы все наверняка знаете, чтобы избавиться от своих страхов, нужно окунуться в ним прямо-таки с головой, как в омут. И тогда страх отступит.
Это действительно так, проверено мной на собственном опыте неоднократно.
Я не буду рассказывать вам психологические объяснения страхов и общие принципы борьбы с ними, я просто расскажу, как я избавилась от своих. Правда приличное количество их еще осталось, но как я писала здесь, все впереди))
В этот раз расскажу вам о моем страхе перед лошадьми.
С детства я их обожала, мечтала пойти в конную школу и лезла ко всем, случайно встретившимся мне лошадям, без исключения. Видимо это и настораживало мою маму и она старательно пугала меня страшными рассказами о лошадях-убийцах - лягнули копытом, укусили, задавили...
Естественно, ни в какую конную школу меня не пустили, а тщательно посеянный страх взошел и заколосился. Я стала бояться лошадей.
Но внутри меня любовь к ним так и осталась и я наблюдала за ними издалека, по телевизору, собирала картинки с лошадьми. Мечтала покататься на лошади.
Прошло много времени и решила я, что мечты свои надо исполнять) А для этого - избавиться от страха. Поехала на конюшню, пообщаться с лошадками, выбрала одну самую спокойную, стоит сено жует. Я морковки с собой набрала пакет на угощение. Достаю я значит морковку, лошадь мордой тянется, а я руку отдергиваю, кажется, что она мне пол-руки вместе с морковкой отхватит. Уходить не хочу, стою , смотрю, не знаю что делать.
Так и стояла бы наверное до вечера, если бы не подошел к лошади папа с маленькой дочкой лет пяти. Девочка смело подошла к лошади и протянула ей морковку на маленькой ладошке. Лошадь нежно губами взяла морковку, девочка засмеялась и они пошли кормить других лошадок. Мне стало стыдно)) Я подошла к лошади и... будь что будет!... угостила ее морковкой. Лошадь было довольна, я скормила ей пакет моркови, осмелела и погладила по шерстяной щеке, по мягким губам. И перестала боятся подходить к лошадям.
Следующим шагом я записалась на урок верховой езды. Подходить к лошадям я уже не боялась и очень хотела научиться ездить верхом. Вывели мне огромнейшего черного фриза... Если вы знаете, фриз - самая высокая и довольно крупная порода лошадей. Забралась я в седло со стремянки и ужаснулась! От земли высоко, равновесие держать трудно, лошадь шевелится, переступает ногами и я чувствую, что не могу удержаться в седле, сползаю и упаду прямо на землю, конечно же головой на камень) Убьюсь точно! И тут я, признаюсь, заистерила... Кричу, что я сейчас свалюсь, срочно спускайте меня, я не могу держаться. А инструктор - молодая девчушка лет 16, говорит мне спокойно: "Ну вы уже сидите, зачем слезать, сейчас привыкнете". И сказала мне как расслабиться, отпустить поясницу и спину, сделать ее мягкой. Не сидеть колом, а дать возможность телу двигаться в такт лошади.
Потихоньку я отдышалась, успокоилась и, прислушавшись к ее советам, расслабила спину. И - о чудо! Оказалось, что держаться на лошади вполне себе не страшно и можно, а еще даже получается чувствовать движение лошади и подстраиваться под них. Свои полчаса я проездила, конечно пока пешком, но на фризе! И с просто детским восторгом) Спускалась я с лошади уже совершенно без всяких страхов, потрепала каняку по щеке и гриве, угостила яблоком. И чувствовала себя просто счастливым ребенком))
Вот и мой вывод: чтобы побороть страх, надо просто начать в нем участвовать!
А побороть страхи надо обязательно - ведь из-за них мы упускаем столько прекрасного и интересного в жизни.
Спасибо, что читаете мои статьи! Буду рада вашим комментариям и подписке на мой канал.