В нынешних эпидемиологических и финансовых условиях, при недостатке двигательной активности и отсутствии возможности выйти на свежий воздух очень легко потерять мотивацию и творческий запал. А если вы ещё и тонете в бескрайнем море работы, простужены или огорчены, то совладать со своими демонами, прокрастинацией и унынием вдвойне тяжело.
В такие моменты я использую два очень классных инструмента:
1) Жить в капсуле сегодняшнего дня (о нём я узнала из книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»).
2) Ежедневно делать себе что-то приятное (Яна Франк «Муза, где твои крылья»).
То есть, если неделя очень насыщена множеством ответственных и объёмных задач, я составляю план дел на сегодняшний день (обязательно исходя из своих возможностей, не перегружая планинг) и фокусируюсь только на них, стараясь не тревожиться о том, что будет завтра или послезавтра.
Ну и обязательно нахожу время для «морковки» - нескольких приятных мгновений здесь и сейчас. Это может быть хороший фильм или книга, вкусный чай на балконе, звонок близкому человеку.
А вам, дорогие читатели, желаю продуктивного, творческого и уютного апреля! Пусть здоровье не подводит, а тревога обходит ваш дом стороной!
Ещё больше советов в моём паблике: vk.com/artalysheva
Источник фото: unsplash.com