Как выработать иммунитет к манипуляциям? Несколько секретов и техник, в конце статьи основные наши чувства, которыми пользуются манипуляторы.
Мини-оговорка: все манипулируют. Осознанно или бессознательно. Детки истерят, чтобы мама поддалась их желаниям. Девушки плачут, чтобы получить желаемое от мужчины.
⠀
Почему тогда манипуляция воспринимается с негативным окрасом? Потому что это означает подчинить своей воле другого человека. Но воля ведь не всегда плохая!😅
⠀
Мы разберём токсичные манипуляции. Что важно знать?
- Если не реагировать на манипуляции, то собеседник никак вас не подчинит своей воле. Нет реакции - нет смысла вами манипулировать. Реагируете - будете всегда на крючке.
- Не оправдывайтесь. Держитесь твёрдо: «Да, я такая». «Да, люди разные»
- Лучшая почва для манипуляций - чувство вины.
пару рекомендаций по этим пунктам:
- Прислушайтесь к себе. Чувствуете свою вину в разговоре с собеседником? Отойдите от него и подумайте, действительно ли это настоящее чувство, а не навязанное? Вы точно виноваты? Или это его ожидания? Обиды?
- И мое любимое: работаем над самооценкой, чтобы никто не пробился через вашу корону!😅
В манипуляциях всегда скрыто чужое желание.
«Ну так и скажи, что ты меня не любишь»
Манипуляция. Но что за ней? Желание услышать слова любви? Получить от партнера согласие на что-то? Вот и помогите человеку понять, что он прячет за манипуляциями)
не
Основные плодородные чувства для манипуляций:
ВИНА, СТРАХ, ГОРДОСТЬ, ЖАЛОСТЬ.
Например, жалость:
«Я сделал все, что ты хотела, не уходи от меня». И женщина не уходит. Жалко же.
Например, гордость:
«Да тебе слабо будет пойти и сделать это»
Гордый человек докажет, что не слабо.
✅Поэтому я учу вас прислушиваться к своим чувствам, учиться их ощущать. Чтобы манипуляторы не пользовались этим.
✅Поэтому мы работаем над самооценкой. Потому что это тоже иммунитет от манипуляторов.
Любите манипулировать? Я - да. Но не токсично)